Vous devez savoir sur le plan de régime «Fab Four» de Jennifer Garner

Kelly LeVeque conseille l’élite hollywoodienne sur tout ce qui concerne la santé et le bien-être, mais la nutritionniste holistique des stars est en train de devenir une célébrité à part entière. Dans la foulée de la sortie de son premier livre, Amour du corps, elle a ajouté Jennifer Garner et Tiffani Thiessen en tant que clientes et fans. Cela s’ajoute à la file d’attente existante de LeVeque, qui comprend Jessica Alba, Emmy Rossum, Chelsea Handler et Molly Sims..

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C’est ce bébé. #Repost @jessicaalba ・ ・ ・ Merci au meilleur nutritionniste @bewellbykelly de garder ma situation en ligne!

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Vous avez probablement déjà vu le nom de Lévis – et sa marque Be Well By Kelly – lié à des smoothies. Elle est célèbre pour une formule appelée Fab Four: un mélange de quatre nutriments qui fonctionnent ensemble pour vous garder rassasié pendant des heures. Mais la science s’étend au-delà des smoothies. Vous pouvez appliquer le concept à n’importe quel repas, ce qui est exactement ce que Garner, Alba et son équipe ont fait pour créer des rôles, perdre du poids de bébé et maintenir un style de vie plus sain..

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Ce César au saumon Kale va légitimement vous assommer! Malheureusement, je ne peux pas donner toutes les recettes avant que ne soit publié, mais si vous allez vous inscrire à ma newsletter par e-mail (lien dans le profil site Web), vous recevrez quelques recettes approuvées chaque mois qui ne seront pas publiées avant le Janvier! #earlybird �� @callafresh_la #recipetesting #bodylovebook # 2 # fab4bowl

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Pour être considéré comme un repas Fab Four, votre assiette doit comprendre des protéines, des lipides, des fibres et des légumes verts. “Quatre repas fabuleux désactivent les hormones de la faim, réduisent l’inflammation [note éditoriale: comme des ballonnements], et fournissent au corps le repas parfait et complet contenant les nutriments essentiels”, a déclaré LeVeque à MyDomaine. Chacune des quatre composantes a un rôle à jouer: les protéines augmentent le tonus musculaire et signalent à votre cerveau que vous êtes rassasié; la graisse augmente la satiété, ralentit la digestion et freine les fringales; les fibres aident votre intestin à se désintoxiquer et ralentissent l’absorption du glucose; et les verts luttent contre l’inflammation et fournissent des antioxydants et des vitamines essentiels.

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Ce Thai Crunch vient de faire le #bodylovebook cut .. Eh bien, une version de celui-ci. Je ne suis pas encore totalement optimiste pour la protéine (����‍♀️ à quoi on pense? Crevettes, saumons, noix de cajou végétaliennes s’effritent?) … mais je suis vraiment enthousiasmé par ce chou pourpre finement émincé comme laitue ou le remplacement du chou vert, car il contient une plus forte concentration en anthocyanes polyphénols (antioxydants aux propriétés anti-inflammatoires), ce qui lui confère davantage de phytonutriments que ce qui est normalement utilisé. Il contient toujours la vitamine C et la vitamine K de vert, mais il sert 10 fois plus de vitamine A … qui est une santé de la peau ���� #thaisalad # fab4bowl #recipetesting @callafresh_la

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Une fois que vous avez mémorisé des aliments dans chacune des quatre catégories, vous pouvez les mélanger et les assortir pour faire un repas. Mais si vous n’y êtes pas encore, Léveque a une cache de recettes dans son livre et sur son site Web, comme le chou frisé toscan et sa soupe aux haricots blancs, le saumon rôti au citron et à l’aneth sur une roquette et les bols Al Pastor. La meilleure partie: ils viennent sans une étiquette de prix Hollywood.

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