L’entraîneur de Carrie Underwood sur la façon d’obtenir des abdominaux plats en regardant la télévision

Ce qui ne devrait surprendre personne, la femme derrière les abdominaux ciselés et les jambes fortes de Carrie Underwood – Erin Oprea – est aussi tonique que la chanteuse. Oprea est devenu célèbre pour s’entraîner n’importe quand, n’importe où. En 2016, elle a eu raison de faire du match de football de son fils une opportunité pour la journée de jambes, mais Underwood s’est rapidement défendue. À présent, Oprea se rend constamment sur Instagram avec de subtils reproches: des vidéos d’elle fuyant derrière un chariot dans le supermarché, accroupies sur les grosses boules rouges devant Target et travaillant ses bras dans un gymnase de la jungle. Mais son dernier message #TheWholeWorldIsMyGym est celui que nous pouvons vraiment passer derrière.

Voir ce post sur Instagram

Ottoman Ab Series !!!!!! Viens rejoindre ma soirée Ab ce soir dans ton salon. Si vous n’avez pas le temps de le faire aujourd’hui, assurez-vous de sauvegarder cette vidéo pour pouvoir le faire demain !!! 30-45 secondes de chaque exercice puis 20 pompes !!! C’était tellement amusant alors faites-le encore 2 fois pour un total de 3����������! . . . #abs #core #fitness #livingroomworkout #fitlife #noexcuses #nashville # entraîneur #healthy #balance #healthylifestyle # 4x4diet

Un article partagé par Erin Oprea (@erinoprea) sur

Oprea a appelé cet entraînement son Ottoman Ab Workout. Et oui, c’est exactement ce que cela ressemble: une séance d’entraînement que vous pouvez terminer sur votre canapé. Le circuit complet ne prend pas plus de trois minutes, ce qui signifie que vous pouvez le faire pendant une pause publicitaire en regardant la télévision. Il y a six mouvements: des crunchs de bicyclettes, quelques levées de jambes et une autre variation de crunch.

Voir ce post sur Instagram

Bootylicious !!!! Qui est prêt à s’amuser avec moi ce soir en regardant la télévision (séance d’entraînement publicitaire)? Vous pouvez utiliser un poids de cheville comme moi ou partir sans !!! 30 secondes à chaque mouvement, puis passez à l’autre jambe… Concentrez-vous sur la compression du butin et ne vous contentez pas de balancer votre jambe, mais gardez aussi le cœur serré et ne courbez pas le dos! . . . #healthy #booty #homeworkout #fitness #fitlife #cleaneating #bootyworkout # entraîneur #nashville

Un article partagé par Erin Oprea (@erinoprea) sur

Ce n’est pas la première fois qu’Oprea publie des idées astucieuses d’entraînement à la maison. Une autre vidéo la montre en train de faire un entraînement de butin sur la table basse et elle filme tout le temps depuis le sol de son salon. S’il est possible d’avoir un corps comme Carrie Underwood sans jamais marcher dans un gymnase, nous sommes là pour ça.

Suivez Delish sur Instagram.

Télécharger le délice app.

Loading...