5 stars avec les programmes d’entraînement les plus faciles

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Mark Sagliocco

Si votre idée d’un bon entraînement implique de vous rendre à la salle de sport, vous voudrez vérifier comment ces célébrités se mettent en forme avec un minimum d’effort, y compris le moyen le plus efficace pour brûler des calories dont nous avons entendu parler.

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Jon Kopaloff
Julia Robert

L’actrice, âgée de presque 50 ans, a le corps d’une personne de la moitié de son âge, et la méthode de travail préférée de son entraîneur ne nécessite même pas de se rendre au gymnase. Elle utilise des poids de cinq livres pour faire des exercices en circuit et en musculation. Même en utilisant le plus léger des haltères vous donne la définition et maintient votre rythme cardiaque et votre métabolisme.

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Ethan Miller
Carrie Underwood

Carrie Underwood ne se laisse pas toujours aller à la salle de sport, mais quand elle veut un entraînement plus simple, elle s’appuie sur une méthode appelée Tabata. Les séances d’entraînement ne durent que quatre minutes: vous choisissez un coup et vous le faites par rafales de 20 secondes suivies de périodes de repos de 10 secondes. La star du pays aime combiner quelques séances de quatre minutes qui ciblent différentes zones du corps..

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Jason LaVeris
Kristin Cavallari

Depuis qu’elle est devenue mère, Cavallari a fait de longs exercices de cardio et s’appuie plutôt sur des circuits courts de musculation avec des mouvements qu’elle a repris d’anciens entraîneurs personnels. Elle associe cela à une plus grande concentration sur une saine alimentation.

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Slaven Vlasic
Sophia Bush

Comprenez ceci: le moyen préféré de Sophia Bush pour brûler des calories ne vous oblige même pas à vous déplacer. Elle est l’une des nombreuses célébrités L.A. (Selena Gomez et Emmanuelle Chriqui sont également des fans) qui réservent des “séances de sueur” au Shape House, qui s’appelle la première et unique loge de sudation urbaine. Vous vous allongez dans un sac de couchage chauffé qui utilise la chaleur infrarouge FAR, censée vous aider à vous désintoxiquer, à perdre du poids et à éclaircir votre peau. Si vous n’habitez pas près du studio en Californie, vous pouvez même acheter votre propre couverture..

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Axelle / Bauer-Griffin
Jessica Biel

Quand elle veut changer les choses, Jessica Biel se dirige dehors. Son truc préféré à faire là-bas ne nécessite pas de circuits ni d’équipements Elle vient de faire une randonnée à travers les collines d’Hollywood.

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