La salade la plus saine à tous les fast food

Bien les gars, nous savons tous que personne ne va au fast food pour ses options de salades, mais parfois vous devez dire non aux tacos et aux pizzas pour tenir dans votre jean (et, vous savez, être bon pour votre cœur et tout le monde. cette). Voici ce que vous devriez essayer.

Wendy’s: Salade de poulet méditerranéenne puissante

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Gracieuseté de Wendy’s

Chargée de poulet grillé, de feta, d’houmous et d’un mélange de tomates et de quinoa séchées au soleil, cette salade a des tonnes de saveur sans contenir des tonnes de calories. Le seul problème est qu’il est uniquement disponible à certains endroits..

Calories: 450

McDonald’s: Salade de poulet grillé Ranch Ranch

Il y a quelques années, McDonald’s a décidé de servir un poulet sans antibiotiques et est même allé jusqu’à changer sa recette de McNugget. Parallèlement à ces changements, la chaîne a ajouté à son menu une variété d’options plus saines, comme cette salade de poulet grillé au ranch au bacon. Une poitrine de poulet grillée et tranchée repose sur un lit de romaine, de chou frisé, de jeunes épinards, de laitue frisée rouge, de carottes, de tomates, garnie de fromages de jack et de cheddar. Oh, et les principaux événements: bacon et ranch, bien sûr.

Calories: 320

Poulet-Fil-A: Salade Du Marché Grillée

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Gracieuseté de Chick-fil-A

Chick-fil-A s’est engagé il y a longtemps à abandonner l’iceberg en raison de son manque de bien-être nutritionnel. Il n’est donc pas surprenant que vous ne trouviez pas une feuille d’iceberg dans sa salade la plus saine. Ce que vous trouverez est une poitrine de poulet tranchée sur le dessus de la romaine et des légumes verts. Il est mélangé avec du fromage bleu, des pommes rouges et vertes, des fraises, des myrtilles, du granola et un mélange de noix rôties, de sorte que vous puissiez déguster tous les principaux groupes d’aliments dans une seule salade..

Calories: 200

Chipotle: Salade De Poulet

Chipotle est excellent car vous pouvez en principe le rendre aussi sain (ou malsain) que vous le souhaitez, en fonction des ingrédients que vous mettez dans votre bol. Pour rester aussi en forme que possible, essayez cet ordre: poulet, haricots Pinto, légumes Fajita et pico de gallo. Quel que soit le résultat de votre commande, veillez à éviter la vinaigrette. Vous penserez peut-être que c’est sain si vous l’utilisez avec la salade, mais cette sauce contient 270 calories. À ce stade, vous pourriez aussi bien manger une tortilla (les grosses sont 300 chacune).

Calories: 350

Burger King: Salade de poulet grillé au jardin

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Gracieuseté de Burger King

BK reste simple avec ses options de salades (il n’y en a que deux au menu) et encore plus simple avec son option la plus légère: la salade de poulet grillé au jardin n’est rien d’autre que du poulet, de la laitue iceberg, des tomates, des croûtons et du fromage cheddar. Si vous voulez ajouter un peu de texture, vous pouvez obtenir du poulet pané, mais cela fera 130 calories de plus..

Calories: 590

Taco Bell: bol de menu puissant

Si vous ne le saviez pas, Taco Bell est en fait l’une des chaînes de restauration rapide les plus saines sur le marché (choquant, nous le savons). Malgré cela, les options de salade se limitent à la salade Fiesta Taco, qui contient entre 710 et 760 calories. Donc, en l’honneur de son état de santé général, nous incluons un article bol / salade qui est beaucoup plus bas: le bol de menu puissant. Le bol comprend du poulet grillé, du guac, du pico de gallo, de la romaine, du riz et des haricots noirs, le tout dans 28 grammes de protéines..

Calories: 480

Arby’s: Salade fermière à la dinde rôtie

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Gracieuseté d’Arby

Si vous vous sentez comme un sandwich à la dinde d’Arby’s mais que vous souhaitez éviter les calories supplémentaires, cette salade est un excellent choix. Dinde rôtie, bacon au poivre, fromage cheddar, tomates, laitue iceberg et autres légumes verts vous combleront et vous garderont en forme.

Calories: 230

Métro: Salade de poulet rôti au four

Comme Chipotle, Subway est un autre endroit où vous pouvez construire une salade comme vous le souhaitez. Notre suggestion: Procurez-vous une salade avec le poulet rôti au four pour un repas à faible teneur en calories et riche en protéines (19 grammes!)..

Calories: 140

Quiznos: Salade César au poivre

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Gracieuseté de Quiznos

La plupart des salades César ne font pas le poids en matière de saine alimentation (la vinaigrette n’est pas exactement la plus légère), mais la version de Quiznos est l’une des rares qui ne soit pas si mauvaise en réalité. Attention cependant – la salade contient 760 mg de sodium, donc si vous essayez de vous débarrasser du sel, vous voudrez peut-être rester à l’écart.

Calories: 170

Reine laitière: légumes verts du jardin de poulet

Soyons réalistes: les gens ne vont pas à DQ pour les salades (tout tourne autour de ces blizzards), mais si vous vous y trouvez pendant que vous essayez de vous alimenter, la salade de légumes du jardin au poulet est une bonne option. C’est un plat sans fioritures – une salade de base avec des tomates, du chou rouge, des oignons et des carottes – mais il ne contient que 160 calories, ce qui est un avantage majeur à nos yeux..

Calories: 160

Panera Bread: Salade BBQ Au Poulet

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Gracieuseté de Panera Bread

Panera a des tonnes des options de salades, et bien qu’elles soient toutes délicieuses, celle-ci règne en maître dans la catégorie des aliments faibles en calories. La laitue romaine et un mélange de maïs adobo sont mélangés à la vinaigrette BBQ Ranch et au poulet grillé et à la sauce BBQ. Et pourtant, avec tout ça, il a toujours le moins de gras et de sodium de toutes les salades Panera.

Calories: 470

Dominos: Salade Poulet Pomme Et Pécan

Si vous passez sur une tarte, vous feriez mieux de prendre une putain de bonne salade, non? C’est une sacrée bonne salade. Mis à part le fait que son ambiance sucrée et salée est présente, il contient également le moins de calories, de grammes de gras et de graisses saturées, que toutes les autres salades (et probablement tout ce qu’elles vendent chez Dominos, vraiment ).

Calories: 190

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