Paistettua kanaa ja parsakaalia

Helppo ainesosat – hienonnettu parsakaali, kananrinta ja sienikastike – sekoita yhteen minuutteina ja leipoa kultaiseksi käännökseksi. Tarjoile tätä mukavaa ruokaa riisin yli nälkäiselle perheelle.

Cal / Serv:
408
saadaan:

8

Valmistusaika:

0

tuntia

15

min

Kokkaus aika:

0

tuntia

30

min

Kokonaisaika:

0

tuntia

45

min

ainekset
1 lb.
parsakaali
8
ihoton, luuton kananrinta
1
voi Campbell’s-tiivistettyä kermavaahtoa
C.
maito
1/4 tl.
maapähkinäpippuria
8 c.
keitetty riisi
ohjeet
  1. PAIKKA parsakaalia ja kanaa 3-quart-matalassa leivontaruokassa. Sekoita keitto, maito ja pippuri ja kaada kaikki päälle.
  2. LEIPOA 400 ° C: ssa 30 minuutin ajan tai kunnes se on tehty. Sekoita kastike ennen tarjoilua. Tarjoile riisiä.
  3. KÄRKI: Korvaa 1 kpl pakastettuja parsakaalileipiä, sulatetaan ja valutetaan tuoreelle. Perunan parsakaali, mikroaaltouuni HIGH 5 minuuttia.

    Campbell’s®-kondensoitua sienikeittoa: A-vitamiini 8% DV, C-vitamiini 42% DV, kalsium 8% DV, rauta 18% DV

    Käyttämällä Campbell’s®-kondensoitua 98% rasvaa vapaata sienikeittoa: kalorit 398, kokonaisrasva 5g, kyllästetty rasva 1g, kolesteroli 75mg, natrium 286mg, hiilihydraatti yhteensä 52g, ravintokuitu 2g, proteiini 34g, vitamiini 8% DV, C-vitamiini 42 % DV, kalsium 9% DV, rauta 18% DV

    Käyttämällä Campbell’s®-kondensoitua 25% vähemmän natriumkastetta sienikeitosta: kalorit 404, kokonaisrasva 6g, tyydyttynyt rasva 1g, kolesteroli 76mg, natrium 292mg, hiilihydraatti yhteensä 52g, ravintokuitu 3g, proteiini 34g, vitamiini 8% DV, C-vitamiini 42 % DV, kalsium 8% DV, rauta 18% DV

kuva

Gettyimages / StockDisc

Loading...