Défi de recettes dans le garde-manger: des repas extraordinaires

 <p>Des haricots et des légumes savoureux ajoutent de la saveur et de la nutrition à cette recette de pâtes simple.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Penne à la scarole, haricots blancs et chapelure grillée</b></p> <p>“title =” Penne Escarole de haricots blancs chapelure ”</p> <p>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6417e334b4_-_penne-with-escarole-6ycxwc-xl.jpg?crop=1xw:0.5xh; center, top & resize = 480: * ”</p> <p>/></p> <div class= Tina Rupp

Un garde-manger bien garni est le meilleur ami d’un cuisinier – et un non-cuisinier. Les repas étonnants ne doivent pas nécessairement être compliqués ou coûteux. Et tant que votre armoire est remplie d’agrafes nutritives telles que le riz, les haricots et les tomates en conserve, vous pouvez facilement concocter un repas sain composé presque entièrement d’ingrédients bon marché que vous avez déjà sous la main. Essayez l’un de ces soupers gastronomiques préparés avec des aliments en conserve, séchés et emballés..

 <p>Des haricots et des légumes savoureux ajoutent de la saveur et de la nutrition à cette recette de pâtes simple.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Penne à la scarole, haricots blancs et chapelure grillée</b></p> <p>“title =” Penne Escarole de haricots blancs chapelure ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6417e334b4_-_penne-with-escarole-6ycxwc-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh; center, top & resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Tina Rupp

Si vous avez des pâtes penne, des haricots blancs et de la chapelure,…

Des haricots et des légumes savoureux ajoutent de la saveur et de la nutrition à cette recette de pâtes simple.

Recette: Penne à la scarole, haricots blancs et chapelure grillée

 <p>Des mini-hamburgers à base de haricots blancs et de légumes frais constituent le déjeuner végétarien parfait.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Sliders marocains aux haricots blancs</b></p> <p>“title =” Si vous avez des haricots blancs, du pain panko et du pain pita, faites … ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f6417e648d1_-_moroccan-white-bean-sliders-gvvjea-xl.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Kate Sears

Si vous avez du pain aux haricots blancs, panko et pita,…

Des mini-hamburgers à base de haricots blancs et de légumes frais constituent le déjeuner végétarien parfait.

Recette: Sliders marocains aux haricots blancs

 <p>Mettez ce plat végétarien rapide et parfumé dans le four et oubliez-le jusqu’à ce que la minuterie sonne. Servir comme plat principal sur un lit d’épinards fanés pour ajouter de la couleur et maximiser l’absorption du fer. <b>Cuisses de poulet turques</b>. </p> <p><b>Recette:</b> <b>Pilaf de riz brun au cari et lentilles cuits au four </b></p> <p>“title =” Si vous avez du riz brun, des lentilles et de la poudre de cari, faites … ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f6417e88b68_-_baked-curried-brown-rice-lentil-pilaf-recipe-xl.jpg ? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Si vous avez du riz brun, des lentilles et de la poudre de curry,…

Mettez ce plat végétarien rapide et parfumé dans le four et oubliez-le jusqu’à ce que la minuterie sonne. Servir comme plat principal sur un lit d’épinards fanés pour ajouter de la couleur et maximiser l’absorption du fer. Cuisses de poulet turques.

Recette: Pilaf de riz brun au cari et lentilles cuits au four

 <p>L’ail, le gingembre frais, la moutarde et un mélange d’épices font briller la combinaison indienne: chou-fleur, pommes de terre et riz. Servir à la température ambiante, seul ou avec un côté simple de tomates en tranches.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Salade de riz basmati au chou-fleur et pommes de terre</b></p> <p>“title =” Salade de riz basmati au chou-fleur et pommes de terre ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6417eb42d6_-_basmati-rice-salad-cauliflower-potatoes-smn.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Melanie Acevedo

Si vous avez du riz Basmati, des pommes de terre et une étagère à épices bien garnie,…

L’ail, le gingembre frais, la moutarde et un mélange d’épices sont à l’origine de cette combinaison indienne: le chou-fleur, les pommes de terre et le riz. Servir à la température ambiante, seul ou avec un côté simple de tomates en tranches.

Recette: Salade de riz basmati au chou-fleur et pommes de terre

 <p>Cette variante d’une recette de risotto classique comprend des champignons sauvages et du vin rouge.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Risotto aux champignons sauvages et au vin rouge</b></p> <p>“title =” Si vous avez du riz, du vin rouge et du bouillon de poulet Arborio, faites … ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×4/564f6417f04f76_-_200902-r-mush-vp0ed3-risotto.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Frances Janisch

Si vous avez du riz, du vin rouge et du bouillon de poulet Arborio,…

Cette variante d’une recette de risotto classique comprend des champignons sauvages et du vin rouge.

Recette: Risotto aux champignons sauvages et au vin rouge

 <p>Avgolemono est une sauce classique composée de bouillon de poulet, de jaunes d’œufs et de jus de citron; l’ajout d’un peu plus de bouillon de poulet, de riz et de poulet déchiqueté en fait une soupe satisfaisante.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Soupe au poulet et riz Avgolemono</b></p> <p>“title =” Soupe au poulet et riz Avgolemono ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f6417f336de_-_200903-r-pbgqeb-avgolemono.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Yunhee Kim

Si vous avez du bouillon de poulet, du riz blanc et des citrons, faites…

Avgolemono est une sauce classique composée de bouillon de poulet, de jaunes d’œufs et de jus de citron; l’ajout d’un peu plus de bouillon de poulet, de riz et de poulet déchiqueté en fait une soupe satisfaisante.

Recette: Soupe au poulet et riz Avgolemono

 <p>Dégustez un dîner fantastique en semaine sans aller au supermarché. Les jaunes d’oeufs ajoutent une brillance gourmande à ce plat de pâtes perky.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Pâtes faciles à manger</b></p> <p>“title =” Si vous avez des spaghettis, du pain de campagne et des citrons, faites … ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f6417f69689_-_easy-pantry-pasta-400.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Beatriz Costa

Si vous avez des spaghettis, du pain de campagne et des citrons, faites…

Dégustez un dîner fantastique en semaine sans aller au supermarché. Les jaunes d’oeufs ajoutent une brillance gourmande à ce plat de pâtes perky.

Recette: Pâtes faciles à manger

 <p>Le fenouil et le zeste d’orange se complètent, ainsi que le thon, les pois chiches et les tomates en conserve. Si vous n’avez pas de fedelini à portée de main, des spaghettini ou des vermicelles iraient bien.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Fedelini au thon et pois chiches</b></p> <p>“title =” Si vous avez du Fedelini (ou des spaghettis), du thon en conserve et des pois chiches, faites & # xx2626; ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×4/564f6417f996e9_-_fedelini-tuna-chickpeas-m3tyuv-xl.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Si vous avez des Fedelini (ou des spaghettis), du thon en conserve et des pois chiches,…

Le fenouil et le zeste d’orange se complètent, ainsi que le thon, les pois chiches et les tomates en conserve. Si vous n’avez pas de fedelini à portée de main, des spaghettini ou des vermicelles iraient bien.

Recette: Fedelini au thon et pois chiches

 <p>Rigatoni copieux garni de bœuf haché maigre et d’une sauce parsemée d’olives vertes piquantes pour un dîner rapide et copieux pendant les froids mois d’hiver.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Rigatoni au boeuf et aux olives vertes </b></p> <p>“title =” Si vous avez des rigatoni, des olives en boîte et du boeuf haché, faites … ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f6417fc906c_-_rigatoni-beef-green-olives-recipe-ghk0112-de.jpg?resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Si vous avez des rigatoni, des olives en boîte et du boeuf haché, faites…

Rigatoni copieux garni de bœuf haché maigre et d’une sauce parsemée d’olives vertes piquantes pour un dîner rapide et copieux pendant les froids mois d’hiver.

Recette: Rigatoni au boeuf et aux olives vertes

 <p>Ce couscous au poulet à la cannelle et au cumin tire son inspiration du Maroc. Il est principalement composé d’agrafes de garde-manger & # x2014; tout ce que vous devez ramasser est des cuisses de poulet, un bouquet de coriandre et une orange. Les tranches d’orange deviennent tendres après la cuisson & # x2014; vous pouvez manger leur peau et tout. Pour varier, remplacez le poulet par un gigot d’agneau désossé et sans dés. Servir avec des haricots verts cuits à la vapeur ou une salade d’épinards.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Couscous à la tomate et au poulet</b></p> <p>“title =” Si vous avez du couscous, des tomates en conserve et des pois chiches, faites … ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×4/56f641802a216_-_orange-tomato-cous-kicken-recipe-ew0311-tyu6xx-xl.jpg ? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Si vous avez du couscous, des tomates en conserve et des pois chiches,…

Ce couscous au poulet à la cannelle et au cumin tire son inspiration du Maroc. Il est fait principalement avec des aliments de base. Tout ce que vous avez à acheter, c’est des cuisses de poulet, un bouquet de coriandre et une orange. Les tranches d’orange deviennent tendres après la cuisson – vous pouvez les manger avec la peau et tout. Pour varier, remplacez le poulet par un gigot d’agneau désossé et sans dés. Servir avec des haricots verts cuits à la vapeur ou une salade d’épinards.

Recette: Couscous à la tomate et au poulet

 <p>Des tomates fraîches et des piments poblano donnent le tonus à ce repas mexicain réconfortant.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Enchiladas vertes au poulet et au fromage</b></p> <p>“title =” Si vous avez des tortillas de maïs, du bouillon de poulet, de l’ail et des oignons, faites … ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f6418068573_-_chicken-cheese-enchiladas-bbwrsr-400.jpg?size=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Hayley Harrison

Si vous avez des tortillas de maïs, du bouillon de poulet, de l’ail et des oignons,…

Des tomates fraîches et des piments poblano donnent le tonus à ce repas mexicain réconfortant.

Recette: Enchiladas vertes au poulet et au fromage

 <p>Personne ne manquera la viande dans cette salade de tacos végétarienne colorée et piquante. Le mélange de riz et de haricots peut être préparé à l’avance et la salade rapidement assemblée au moment des repas.</p> <p> Recette de Nancy Baggett pour EatingWell.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Salade Taco Végétarienne</b></p> <p>“title =” Si vous avez du riz brun, des haricots et des chips de tortilla, faites … ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f64180a71e3_-_vevearian-taco-salad-recipe-ew0510-e0qtng-xl.jpg? enes = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Si vous avez du riz brun, des haricots et des chips de tortilla,…

Personne ne manquera la viande dans cette salade de tacos végétarienne colorée et piquante. Le mélange de riz et de haricots peut être préparé à l’avance et la salade rapidement assemblée au moment des repas.

Recette: Salade Taco Végétarienne

 <p>Lorsque de l’orge est ajoutée au mélange, la nourriture réconfortante obtient une dose de grains entiers sains pour le cœur, ainsi qu’une saveur de grillé et de noisette. Servez ce plat avec une simple salade verte et le tour est joué.</p> <p><b>Recette:</b> <b>Pilaf d’orge et de poulet grillés</b></p> <p>“title =” Si vous avez de l’orge, du bouillon de poulet, des carottes et des oignons, faites … ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×4/56f64180d18ed_-_toasted-barley-chicken-pilaf-1btyfh-xlg.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Monica Buck

Si vous avez de l’orge, du bouillon de poulet, des carottes et des oignons,…

Lorsque l’orge est ajoutée au mélange, la nourriture réconfortante obtient une dose de grains entiers sains pour le cœur, ainsi qu’une saveur de grillé et de noisette. Servez ce plat avec une simple salade verte et le tour est joué.

Recette: Pilaf d’orge et de poulet grillés

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