Poulet au four et brocoli

Ingrédients faciles – brocoli haché, poitrines de poulet et sauce aux champignons – mélanger en quelques minutes et cuire à feu vif. Servir ce plat agréable sur du riz à une famille affamée.

Cal / Serv:
408
Rendements:

8

Temps de préparation:

0

heures

15

minutes

Temps de cuisson:

0

heures

30

minutes

Temps total:

0

heures

45

minutes

Ingrédients
1 lb.
brocoli
8
poitrines de poulet désossées et sans peau
1
de soupe de crème de champignons condensée Campbell’s®
c.
Lait
1/4 c. À thé.
poivre noir moulu
8 c.
riz cuit
instructions
  1. ENDROIT brocoli et poulet dans un plat allant au four peu profond de 3 pintes. Mélangez la soupe, le lait et le poivre et versez dessus.
  2. CUIRE à 400 degrés F. pendant 30 minutes ou jusqu’à cuisson complète. Mélangez la sauce avant de servir. Servir avec du riz.
  3. POINTE: Substituez 1 sac (16 oz) de morceaux de brocoli congelés, décongelés et égouttés. Pour décongeler le brocoli, cuire au micro-ondes à puissance MAXIMALE 5 minutes..

    Soupe de crème de champignons condensée Campbell’s®: Vitamine A 8% VQ, vitamine C 42% VQ, calcium 8% VQ, fer 18% VQ

    Soupe de crème de champignons concentrée à 98% sans matières grasses de Campbell’s®: calories 398, matières grasses totales 5g, graisses saturées 1 g, cholestérol 75 mg, sodium 286 mg, glucides totaux 52 g, fibres alimentaires 2 g, protéines 34 g, vitamine A 8%, vitamine A 8%, vitamine C 42 % VQ, Calcium 9% VQ, Repasser 18% VQ

    Soupe de crème de champignons condensée à 25% moins de sodium de Campbell’s®: calories 404, graisse totale 6g, graisse saturée 1g, cholestérol 76 mg, sodium 292 mg, glucides totaux 52g, fibres alimentaires 3g, protéines 34g, vitamine A 8%, vitamine A 8%, vitamine C 42 % DV, Calcium 8% DV, Fer 18% DV

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GettyImages / StockDisc

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