سلطة تاكو المحملة

هذه السلطة لديها كل ما تحتاجه لتناول وجبة لذيذة. انها بسيطة وتقدم البروتينات والوجبات من الخضار القذف معا في طبق واحد. ابدأ بكوب دافئ من حساء التورتيلا ، وكان لديك وجبة رائعة مليئة بالنكهة والأزمة. جميع المكونات ستجعل فمك من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل التحضير.

عائدات:

6

مكونات
سلطة:
3 ملاعق كبيرة.
زيت الكانولا
1 رطل.
ظرف الأرض
1
حزمة التوابل التوابل
2
البصل الأخضر
1 ج.
الذرة الطازجة أو المعلبة
1
جزرة
1 ج.
فرم الكزبرة المفروم فرمًا
1
يمكن الفاصوليا السوداء
1/2 ج.
الجبن الشيدر الحاد المبشور
1/2 ج.
جبن مونتري جاك المبشور
1
افكادو ناضجة
1
الخس (أو كمية متكافئة من الخضر المختلطة ، مثل الأرغولا أو الرضيع الصغير)
خلع الملابس:
1/2 ج.
زيت الزيتون البكر الممتاز
2 ملعقة كبيرة.
عصير الليمون
1 ملعقة كبيرة.
خل النبيذ الارز
1 ملعقة كبيرة.
خل النبيذ الاحمر
1/2 ملعقة صغيرة.
بودرة البصل
1/2 ملعقة صغيرة.
الملح كوشير
بعض الفلفل الأسود متشققة
الاتجاهات
  1. تسخين مقلاة على نار متوسطة الحرارة حتى تصبح ساخنة. صب زيت الكانولا في وتغطي قاع المقلاة. أضف اللحم وكسرها واتركها بنية اللون. عندما يبدأ اللحم في الطهي ، أضيفي علبة خلطة التتاكو للتاكو و 1 كوب من الماء. كوك وفقا لحزم الاتجاهات. عند الانتهاء من ذلك ، استنزف الدهون وضع اللحم جانبًا ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
  2. لعمل صلصة الخلّ: ضع كل المكونات في وعاء زجاجي وخفّ ، ثم غطّيه وضعه جانباً. يمكن أن تقدم 3 أيام قبل وأبقى لمدة أسبوع في الثلاجة.
  3. قطع الخس ، جرجير و romaine الطفل إلى قطع صغيرة وإضافة إلى وعاء سلطة كبيرة. إضافة البصل الأخضر والذرة والجزر والكزبرة والفاصوليا السوداء والجبن. رش 1/2 ملعقة صغيرة من الملح كوشير والصوص خلع الملابس ، وخلط جيدا.
  4. إضافة الأفوكادو وإرم بلطف. يقدم مع صلصةك المفضلة ، أسافير الجير الإضافية ، دهن من جواكامول وبعض رقائق التورتيا المسحوقة!