روبيان مشوي تاكو بول

مشوي Shrimp Taco Bowl Recipe

جودي كيم

Chipotle’s got nothin ‘on this taco bowl with dressy cilantro-yogurt dressing.

عائدات:

4

وقت التحضير:

0

ساعات

20

دقيقة

الوقت الكلي:

0

ساعات

20

دقيقة

مكونات
4
البصل الأخضر ، المفروم والمنقسمة
1/2 ج.
الكزبرة الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
1 ج.
الزبادي العادي
1/2 ج.
مايونيز
1
فص ثوم مفروم
1/4 ج.
خل النبيذ الاحمر
2 ملعقة كبيرة.
عصير الليمون الطازج
الملح كوشير
فلفل أسود مطحون طازجًا
2 ملعقة كبيرة.
زيت زيتون بكر اكسترا ، بالإضافة إلى المزيد من الدهن
4
الذرة الرقاق ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 1/2 رطل.
الروبيان متوسط ​​، مقشر و مزيل ، ذيول إزالتها
1 ج.
الملفوف الأحمر تمزيقه
2
رومين قلوب ، مفرومة ناعما
2
الأفوكادو ، حرض وشرائح
1/2 ملعقة صغيرة.
رقائق الفلفل الأحمر
الاتجاهات
  1. خلع الملابس: في وعاء من معالج الطعام أضف نصف البصل الأخضر والكزبرة واللبن والمايونيز والثوم والخل وعصير الليمون والموسم مع الملح والفلفل. نبض حتى يجتمع ، ثم نقل إلى وعاء صغير والثلاجة حتى التقديم.
  2. في مقلاة صغيرة على حرارة متوسطة عالية ، زيت حراري. تُضاف شرائط التورتيلا على دفعات وتقلى الضحلة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. نقل إلى لوحة مبطنة بالمناشف الورقية. تقلى شرائح التورتيا المتبقية ، وإضافة المزيد من النفط حسب الحاجة.
  3. تسخين شواية أو صينية شواء على نار عالية. النفط شواية صر. يمزج الجمبري مع الملح والفلفل في وعاء متوسط ​​الخلط ، مع رذاذ زيت الزيتون والتدليك. عندما شواء شواء هو الروبيان مكان ساخن في طبقة واحدة حتى. يُطهى لمدة دقيقتين على كل جانب وينقل إلى الطبق.
  4. مزيج الملفوف الأحمر والرومان معا. تقسم الخضار والأفوكادو وشرائح التورتيلا والروبيان إلى 4 أطباق كبيرة. رشّيها مع صلصة الزلانترو واللبن مع رش البصل الأخضر المتبقي ورقائق الفلفل الأحمر.
Loading...