مطهو ببطء الكرنب الخضر

يصل العبء على المواد الغذائية مع هذه الوصفة البسيطة لجنوب الأساسية. استمتع كطبق جانبي أو زوج مع دخول مثل سمك السلمون الفلفل الحار لتناول وجبة متوازنة.

عائدات:

6

وقت التحضير:

0

ساعات

20

دقيقة

وقت الطبخ:

0

ساعات

10

دقيقة

الوقت الكلي:

0

ساعات

30

دقيقة

مكونات
2 رطل.
الكرنب الخضر
1 ملعقة كبيرة.
زيت الزيتون
2
القرنفل والثوم
1/2 ملعقة صغيرة.
الفلفل الأحمر المسحوق
1 ج.
ماء
1/2
بصل أحمر
2 ملعقة كبيرة.
خل التفاح
الملح كوشير
الفلفل الأسود المطحون
الاتجاهات
  1. في وعاء كبير ، قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة حتى تلمع. يُضاف الثوم والفلفل الأحمر المطحون ويُطهى مع التحريك من حين إلى آخر ، إلى أن ينضج الثوم ولكن ليس لونه بنيًا ، حوالي 1 دقيقة. أضف الماء أو الأوراق المالية ، وأدخلها على نار هادئة.
  2. يضاف البصل والخضار إلى الوعاء. ضجة في الخل. طهي حتى يتم collards العطاء ، 10 إلى 15 دقيقة. يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.

لامع salmon with braised collard greens

آية براكيت

Loading...