قرنبيط مهروس

الجانب منخفضة الكربوهيدرات التي تحتاجها الآن.

عائدات:

6
– 8

وقت التحضير:

0

ساعات

10

دقيقة

الوقت الكلي:

0

ساعات

25

دقيقة

مكونات
2
رؤوس متوسطة قرنبيط ، إزالة الزهيرات
6 أوقية.
الجبن ، خففت
1/3 ج.
حليب
الملح كوشير
فلفل أسود مطحون طازجًا
الثوم المفروم ، للتزيين
الزبدة ، لخدمة
الاتجاهات
  1. جلب وعاء كبير من الماء ليغلي. أضف زهرات القرنبيط وطهيها حتى تصبح طرية لمدة 10 دقائق. استنزاف جيدا ، والضغط مع المناشف الورقية أو منشفة طبق نظيفة لإزالة أكبر قدر ممكن من المياه الزائدة.
  2. العودة إلى وعاء ومهروس القرنبيط مع هراسة البطاطا حتى تصبح السلس وليس قطع كبيرة.
  3. يُضاف الجبن الكريمي والحليب ويتبل بالملح والفلفل ويهرس حتى يختلط مع الكريمة. (أضف ملعقتين كبيرتين من الحليب حتى تصل إلى التناسق المطلوب).
  4. يُزيّن بالثوم المعمر ، ويتبل بالفلفل ، ويزين بالزبدة.

صورة

جوناثان بولتون

Loading...