أصح عناصر القائمة التي يمكنك طلبها في ماكدونالدز

جميعنا نعلم أن مطاعم الوجبات السريعة (وحتى بعض مطاعم السلسلة السريعة) ليست أماكن لإيجاد وجبات صحية ، ولكن هناك خيارات ذكية. إليك ما يجب عليك طلبه إذا كنت تفضل أن تكون واعياً بالصحة في مطعم ماكدونالدز:

أفضل إفطار: Egg White Delight McMuffin

نظرًا لأنه ليس من العدل تمامًا مقارنة بين 150 فاكهة وفواكة من لبن الزبادي مقابل 1000 فطيرة من السعرات الحرارية ، قررنا طرح الخيار الواضح ومقارنة شطائر الإفطار هنا فقط. والخيار الفائز هو Egg White Delight McMuffin ، الذي يسجل 250 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون. إذا لم تكن في بياض البيض ، فإنّ Egg McMuffin التقليدي يكون في المرتبة الثانية ، عند 290 سعرة حرارية و 12 غرامًا من الدهون.

صورة

ماكدونالدز

أفضل البرجر: همبرغر

هذا النظام البسيط يحتوي فقط على 250 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون ، في حين تقوم شركة Double Quarter Pounder بتسجيل 780 سعرة حرارية و 45 غرام من الدهون. والمركز الثاني هو شطيرة الجبن القياسية التي تشمل 300 سعرة حرارية و 12 غراما من الدهون.

صورة

ماكدونالدز

أفضل ساندويتش: ماك

هذا هو أذكى خيار من بين جميع شطائر ماكدونالدز لأنه يحتوي على 350 سعر حراري و 15 جرام من الدهون. بالنسبة لنا ، هذا هو الخدش ، لأنه خيار الدجاج المقلي الذي يدق حتى فيليه السمك ، الذي يحتوي على 390 سعرة حرارية و 19 غرام من الدهون. ولكن مهما فعلت ، تجنب سندوتش دجاج باترميلك المقرمش ، الذي يحتوي على 570 سعرة حرارية و 23 غرامًا من الدهون.

صورة

ماكدونالدز

أفضل سلطة: بيكون رانش دجاج مشوي

والمثير للدهشة ، هو سلطة محملة مع لحم الخنزير المقدد ومزرعة هو الفائز هنا. مصنوع من الدجاج المشوي ، وسوف يعيدك فقط 320 سعرة حرارية. سلطة الدجاج المشوي جنوب غرب ليست سيئة للغاية سواء ، مع 350 سعرة حرارية. إنه خيار الدجاج المقرمش الذي سيتناول 200 سعر حراري إضافي أو أكثر.

صورة

ماكدونالدز

أفضل وجبة خفيفة / جانبية: شرائح التفاح

ترتيب شرائح التفاح هو فقط 15 سعرة حرارية ولا تحتوي على أي دهون. وفي الوقت نفسه ، تبدأ البطاطا المقلية في 230 سعرة حرارية و 11 غراما من الدهون.

صورة

ماكدونالدز

أفضل الحلوى: Kiddie Cone

من الواضح أن الحلويات ليست طعامًا بطبيعيًا ، ولكن يمكنك الاختيار الذكي هنا من خلال طلب الآيس كريم المريح ذي الحجم الصغير. انها فقط 45 سعرة حرارية ، مقارنة بالحجم القياسي الذي يحتوي على 200 سعرة حرارية.

صورة

ماكدونالدز

رقم التعريف الشخصي لاحقًا:

صورة

اتبع ديليش على إينستاجرام.

Loading...