6 أشياء جيسي جيمس ديكر لا للحصول على الجسد لديها الآن

اصطياد عرض بريتني سبيرز لاس فيغاس مع فريقها ، واستضافة السجادة الحمراء في جوائز إيه سي إم ، بالإضافة إلى إقناع نجمها بإطلاق النكهات الصيفية الجديدة في ليما-ريتا وموقع إيموجيور باتش في موقع لايم-أ-ريتا لاند … انطلاقا من حكمها الجدول الزمني كنت تعتقد أن جيسي جيمس ديكر ليس لديه الوقت للحفاظ على بودها القاتل. لكن هذا ببساطة ليس صحيحًا. التقينا بمغنية البلد لمعرفة كيف ، كأم من طفلين ، أنها تبقى في الشكل بينما “تفعل كل شيء”. اتضح أنها جميلة كما تبدو في Instagram ، وروتينها هو قادر تماما.

1. تبدأ يومها مع نفس المشروب كل صباح.

يقول ديكر: “يجب أن أتناول القهوة كل صباح ، لأن لدي القليل منها” ، في إشارة إلى فيفيان (3) وإريك جونيور (1). “إريك يصنع القهوة ، وهو أمر رائع لأنه دائمًا جاهز لي عندما أستيقظ.” بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، هذا هو المتلقي على نطاق واسع انتصار إيريك ديكر الذي يلعب حاليا في نيويورك جيتس. وفقا لزوجته ، التي تقول انها ليست حقا شخص صباح و “يحتاج دقيقة” قبل أن تبدأ يومها ، فهو يعالج وجبة الإفطار.

عرض هذه المشاركة على Instagram

غيتين على استعداد يو! #ACMs السجادة الحمراء هنا جئت! امسكني على البث المباشر ونحن نطلق العنان لـ #ACMsUnlimited على مرحلةtmobile!

منشور مشترك بواسطة Jessie James Decker (jessiejamesdecker) على

“في الصباح ، عادة ما أجلس مع الأطفال على المائدة وهم يأكلون الزبادي والفاكهة – أطفالنا يحبون اللبن بالفاكهة – وعادة ما يصنع إيريك وجبة الإفطار ، مثل لحم الخنزير المقدد الديك الرومي.”

مع قهوةها ديكر تقول أنها عادة ما تحتوي على قطعة من الخبز المحمص مع الزبدة ، على الرغم من أنها في بعض الأحيان ستقوم بالاستيلاء على بعض من لحم الخنزير المقدد الخاص ببيك الروماني ، وتجمع بوريتو الإفطار مع البيض المخفوق مع صلصة لويزيانا الحارة.

2. انها تأكل ما تريد ، ولكن لا تسرف.

لتناول طعام الغداء والعشاء ، تلتصق ديكر بمأكولاتها الصحية المفضلة ، مثل الدجاج والسلطة لتناول طعام الغداء ، أو الفلفل الحار في تركيا لتناول العشاء. رغم ذلك ، نظرة واحدة على Instagram لها وستلاحظ أنها لا تخاف من الكربوهيدرات. إذاً ، كيف أنها تعكر المعكرونة لعائلتها وما زالت تملك أرجل فائقة النعومة?

عرض هذه المشاركة على Instagram

هذا الطبق مع هذا القليل من المعكرونة مع القليل بعد أن أكون بعيدا! التسوق البقالة يحدث في اسرع وقت ممكن غدا! ها (سباغيتي ، بانسيتا ، الهليون ، زيت الزيتون ، جبنة البارميزان ، والتوابل) delishhhh!!

منشور مشترك بواسطة Jessie James Decker (jessiejamesdecker) على

“أنا لست مقيدة حقا مع ما آكل ، أنا فقط حقا الاهتمام بأحجام جزء – أعتقد أن هذا هو الشيء الأكثر أهمية” ، تشرح. على الرغم من أنه لو لم تكن هناك قواعد ولم تؤثر شيئًا على جسمها ، تقول ديكر إنها ستذهب إلى قائمة كبيرة من الخبز مع زبدة القرفة في تومي باهاماس.

3. إنها تعتمد بشدة على زيت الزيتون.

قبل أن تفكر في أن “تناول الطعام الذي تريده” يعني أن هذا البلد يتوقف عن الطعام في سلاسل الوجبات السريعة أو يخرج لتناول الطعام بانتظام. تطبخ ديكر كل شيء تقريبًا. وبصفتها طاهية ، فهي تدور حول إبقائها حقيقية … كما هو الحال في المكونات الحقيقية والكاملة.

وتقول: “أبقي المطبخ مليئًا بالطعام الطازج”. زيت الزيتون ، هو واحد من الذهاب إليها. “أنا استخدمه في كل شيء – لا أستخدم زيت الكانولا أو أي شيء من هذا القبيل.” كما أنها تبتعد عن المحليات منخفضة السعرات الحرارية ، التي تميل إلى أن تحتوي على مواد كيميائية ليست جيدة بالنسبة لك ، وتلك العصائر الشعبية وعصائر الخضار الأكثر شهرة. “عصير يحتوي عادة على الكثير من السكر فيه” ، تلاحظ.

4. تبقي الأمر بسيطًا عندما لا تكون في المنزل.

ولكن كما ذكرت ، ديكر ليس دائما في المنزل. في الواقع ، إنها في كثير من الأحيان في التنقل ، وخاصةً هذه الأيام لأنها تروّج لحدثها الأخير ذهب والقطع الربيعية الجديدة لخط الملابس الهستيري لذا بطبيعة الحال ، كان علينا أن نسأل ، ماذا تأكل عندما لا يمكنك طهي الطعام?

“سأحضر حرفيا شطيرة ،” تقول. “سأقوم فقط برمي لحم الخنزير والجبن ، وربما بعض الأفوكادو. عندما كنا في منزلنا في فلوريدا لمدة أسبوع أكلت حرفيا ذلك لتناول طعام الغداء كل يوم.”

عرض هذه المشاركة على Instagram

القبلات مالحة على بلدي تان #girlonthecoast (Viv يطلق عليه “أغنية جوز الهند”) #GOLD

منشور مشترك بواسطة Jessie James Decker (jessiejamesdecker) على

بالإضافة إلى العودة إلى الأساسيات مع ساندويتش ، تقول ديكر أنها سوف تتناول وجباتها المفضلة في حانات ساوث بيتش ديت ، أو بعض الحمص وبيتا.

5. إنها تعمل في كل مكان – باستثناء صالة الألعاب الرياضية.

الآن ، لم تحصل على جسدها إلى هذا الشكل الرائع إلا بمشاهدة أحجام جزءها واستخدام مكونات مفيدة. إذا كنت من مشجعي ديكر ، فقد تكون شاهدت مقطع فيديو YouTube الذي نشرته في آب ، مما يظهر للمعجبين ما تفعله بالضبط لجرعتها اليومية من التمرين.

وتقول إنها ما زالت تتمسك بهذا الروتين وتلك الحركات البسيطة ، لكن سرها يتناسب مع التدريبات المصغرة كلما أمكنها ذلك. “حتى عندما لا يكون لديّ ملابس تمرين ، سأفعلها. أحيانًا سأكون مثل” حسناً لديّ انتشلادا في الفرن ، سيستغرق ذلك 20 دقيقة ، سأقوم بـ 150 طعنات هنا في المطبخ – وأنا أفعل ذلك. “

في الواقع ، ربما أنها ربما تجريب في المطبخ عبر صالة الألعاب الرياضية في أي وقت. “أنا أكره الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يبدو وكأن الجميع يقيمون فيك” ، كما تقول. وعظ.

6. تبقى ثابتة لجذورها.

لذا ، وبالعودة إلى ما كنا نقوله ، حول كيف أن جيسي جيمس ديكر ليست على نظام غذائي سلس فقط ، أو مقيدة للغاية حول ما تأكله ، تقطع مجموعات الطعام بأكملها. أقسم ، إنها حقاً مثلك تماماً. ولديها نوع مفضل من الطعام أيضًا.

“كاجون”! تقول دون تردد. بعد أن أنفقت الكثير من طفولتها في لويزيانا ، يعد هذا خيارًا سهلاً لديكور.

عرض هذه المشاركة على Instagram

يتم تقديم Crawfish étouffée #cajunbaby

منشور مشترك بواسطة Jessie James Decker (jessiejamesdecker) على

الآن فقط إذا استطعنا الحصول على دعوة لبعض الجراد والبامية محلية الصنع …

اتبع ديليش على Instagram.

Loading...