أطباق رئيسية سريعة: 15 دقيقة من الوجبات

 <p>يحتوي Arugula على نكهة طازجة ، مصنوعة من الفلفل الحلو ، مع ثمار الطماطم الحلوة.</p> <p><b>وصفة:</b> <b>لحوم البقر تورتيليني مع جرجير والطماطم المجففة بالشمس</b></p> <p>“title =” لحم بقر تورتيليني مع جرجير والطماطم المجففة بالشمس ”</p> <p>SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6408084f4d_-_lini-with-arugula-and-sun-dried-tomatoes-recipe-mslo0613-xl .jpg والمحاصيل = 1xw: 0.5xh، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”</p> <p>/></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

يحتاج كل طاهي منزلي إلى بعض الوصفات السريعة والسهلة ليحظى بالقسوة بعد يوم طويل. هذه الوجبات مدتها 15 دقيقة جاهزة في ومضة دون المساومة على النكهة. من أطباق السمك إلى شرائح اللحم السريعة ، لن تعرف براعم التذوق أنك قضيت 15 دقيقة فقط في المطبخ.

هل تبحث عن المزيد من الوجبات السريعة؟ جرب وصفات الإفطار السريعة هذه الصباحية المزدحمة أو هذه الأطعمة السريعة وعطلة الأسبوع.

 <p>يحتوي Arugula على نكهة طازجة ، مصنوعة من الفلفل الحلو ، مع ثمار الطماطم الحلوة.</p> <p><b>وصفة:</b> <b>لحوم البقر تورتيليني مع جرجير والطماطم المجففة بالشمس</b></p> <p>“title =” لحم بقر تورتيليني مع جرجير والطماطم المجففة بالشمس ”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6408084f4d_-_lini-with-arugula-and-sun-dried-tomatoes-recipe-mslo0613-xl .jpg والمحاصيل = 1xw: 1.0xh، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

لحوم البقر تورتيليني مع جرجير والطماطم المجففة بالشمس

يحتوي Arugula على نكهة طازجة ، مصنوعة من الفلفل الحلو ، مع ثمار الطماطم الحلوة.

وصفة: لحوم البقر تورتيليني مع جرجير والطماطم المجففة بالشمس

 <p> لصنع أطباق لذيذة في دقائق ، استخدم الميكروويف الخاص بك. يمكنك استخدام البطاطا المايكروية أو الخضراوات الأخرى مع السمك. إذا قمت بذلك ، قم بمضاعفة خليط الزبدة ، وأرم الخضروات.</p> <p><b>وصفة:</b> <b>الليمون الفجل الحلوة</b></p> <p>“title =” Lemon-Horseradish Sole ”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64080be34d_-_lemon-horseradish-sole-recipe-mslo0613-xl.jpg؟crop=1xw:1.0 XH، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

الليمون الفجل الحلوة

لصنع أطباق لذيذة في دقائق ، استخدم الميكروويف الخاص بك. يمكنك استخدام البطاطا المايكروية أو الخضراوات الأخرى مع السمك. إذا قمت بذلك ، قم بمضاعفة خليط الزبدة ، وأرم الخضروات.

وصفة: الليمون الفجل الحلوة

 <p>يحصل هذا الطبق الباستا البسيط على درجة من الصنوبر والطماطم.</p> <p><b>وصفة:</b> <b>المعكرونة مع الطماطم الطازجة والصنوبر والجوز</b></p> <p>“title =” باستا مع الطماطم الطازجة والصنوبر والجوز ”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64080f3f1e_-_pasta-with-fresh-tomatoes-and-pine-nuts-recipe-mslo0613-xl .jpg والمحاصيل = 1xw: 1.0xh، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

المعكرونة مع الطماطم الطازجة والصنوبر والجوز

يحصل هذا الطبق الباستا البسيط على درجة من الصنوبر والطماطم.

وصفة: المعكرونة مع الطماطم الطازجة والصنوبر والجوز

الإغريقي chicken cutlets

مجاملة من مارثا ستيوارت
شرحات الدجاج اليونانية

إليك اختيارك لأسرع طبق دجاج: عندما يكون 15 دقيقة كل ما لديك ، تقلى قطع طبخ سريع ، وأضيفه مع الفيتا والزيتون والطماطم والنعناع.

وصفة: شرحات الدجاج اليونانية

 <p> من المؤكد أن هذا الحساء الصيفي البسيط سيلبي رغبات الحواس.</p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>شوربة العدس 15 دقيقة</strong></p> <p>“title =” 15-Minute Lentil Soup ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6408151bdf_-_15-minute-lentil-soup-recipe-mslo0613-xl.jpg؟crop=1xw : 1.0xh، مركز، أعلى وتغيير حجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

شوربة العدس 15 دقيقة

من المؤكد أن هذا الحساء البسيط يرضي ذوقك.

وصفة: شوربة العدس 15 دقيقة

 <p>هذا الحساء القلبية مثالي لتناول طعام الغداء أو العشاء.</p> <p><b>وصفة:</b> <b>شوربة الفاصوليا البيضاء 15 دقيقة</b></p> <p>“title =” 15-Minute White Bean Soup ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f640817e00f_-_med104257_1208_beansoup_sq-2.jpg؟crop=1xw:1.0xh؛center،top&resize=480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

شوربة الفاصوليا البيضاء 15 دقيقة

هذا الحساء القلبية مثالي لتناول طعام الغداء أو العشاء.

وصفة: شوربة الفاصوليا البيضاء 15 دقيقة

 <p> شرائح لحم الخنزير المقلي بنكهة الحمضيات و البارميزان.</p> <p><b>وصفة:</b> <b>سوتيه لحم الخنزير شرحات</b></p> <p>“title =” Sauteed Pork Cutlets ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64081a54d2_-_sauteed-pork-chops-recipe-mslo0613-xl.jpg؟crop=1xw:1.0 XH، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

سوتيه لحم الخنزير شرحات

شرائح لحم الخنزير المقلي بنكهة الحمضيات و البارميزان.

وصفة: سوتيه لحم الخنزير شرحات

 <p>ساهم رابتون استفون ، من بالم هاربور بولاية فلوريدا ، في تناول وجبة سمك السلمون والسبانخ على الطاولة خلال 10 دقائق..</p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>سمك السلمون المشوي مع السبانخ وفيتا ماوت</strong></p> <p>“title =” سمك السلمون المشوي مع السبانخ وفيتا ساوت ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64081cf5f8_-_broiled-salmon-spinach-feta-saute-mslo0612-de.jpg؟crop=1xw : 1.0xh، مركز، أعلى وتغيير حجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

سمك السلمون المشوي مع السبانخ وفيتا ماوت

ساهم رابتون استفون ، من بالم هاربور بولاية فلوريدا ، في تناول وجبة سمك السلمون والسبانخ على الطاولة خلال 10 دقائق..

وصفة: سمك السلمون المشوي مع السبانخ وفيتا ماوت

 <p>هل تحتاج إلى لمسة لذيذة على شريحة اللحم مع السبانخ؟ إرم في العنب واللوز لمسة من الحلاوة والحنق. يمكن أن الوصفات القديمة تعلم الحيل الجديدة!</p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>شريحة لحم مقلي مع السبانخ ، العنب ، واللوز</strong></p> <p>“title =” شرائح اللحم المقلي مع السبانخ ، العنب ، واللوز ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f640820843e_-_pan-seared-steak-spinach-grapes-almonds-recipe-mslo0612-xl.jpg ؟ المحاصيل = 1xw: 1.0xh، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

شريحة لحم مقلي مع السبانخ ، العنب ، واللوز

هل تحتاج إلى لمسة لذيذة على شريحة اللحم مع السبانخ؟ إرم في العنب واللوز لمسة من الحلاوة والحنق. يمكن أن الوصفات القديمة تعلم الحيل الجديدة!

وصفة: شريحة لحم مقلي مع السبانخ ، العنب ، واللوز

 <p>سمك سوت & # x00E9 ؛ يذهب الأسماك معتدلة البحر الأبيض المتوسط ​​، مع الخضار الساطعة وصلصة عموم الزبداني.</p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>البلطي مع جرجير ، الكبر ، والطماطم</strong></p> <p>“title =” البلطي مع الجرجير ، الكبر ، والطماطم (البندورة)<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6408233630_-_tilapia-arugula-capers-tomatoes-recipe-mslo0612-xl.jpg؟crop=1xw : 1.0xh، مركز، أعلى وتغيير حجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

البلطي مع جرجير ، الكبر ، والطماطم

يذهب [سوتّيد] سمك [ميلتلي] متوسّطيّة ، مع نباتات ساطعة و [بوتري سوس].

وصفة: البلطي مع جرجير ، الكبر ، والطماطم

مقطع salad with shrimp and lime buttermilk dressing

مجاملة من مارثا ستيوارت
سلطة مفرومة مع صلصة الروبيان والليمون واللبن

هذه وصفة سلطة الحلاوة يجعل تضميد إضافي. ضعه في وعاء محكم ، لمدة تصل إلى 3 أيام.

وصفة: سلطة مفرومة مع صلصة الروبيان والليمون واللبن

 <p>بضع دقائق في مقلاة تحول الطماطم الناضجة والكوسة إلى صلصة طازجة من جنوكتشي.</p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>جنوكتشي مع الخضار الصيفية</strong></p> <p>“title =” Gnocchi with Summer Vegetables ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64082ad80f_-_gnocchi-summer-vegetables-recipe-mslo0711-xl.jpg؟crop=1xw:1.0 XH، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

جنوكتشي مع الخضار الصيفية

بضع دقائق في مقلاة تحول الطماطم الناضجة والكوسة إلى صلصة طازجة من جنوكتشي.

وصفة: جنوكتشي مع الخضار الصيفية

 <p>عند اختيار الأفوكادو ، واختيار الأفوكادو الثقيلة ، التالفة. واحدة التي تعطي قليلا للضغط هي الأفضل للتقطيع والتقطيع. إذا ترك الضغط فجوة صغيرة ، فمن الأفضل أن تكون الأفوكادو مهروسة. تجنب الأفوكادو لينة جدا ، لأنها سوف تكون مفرطة وغير صالحة للاستعمال.</p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>بيض مخفوق مع بيكون وافوكادو</strong></p> <p>“title =” البيض المخفوق مع البيكون والأفوكادو ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64082d7eca_-_scrambled-eggs-bacon-avocado-recipe-mslo1111-xl.jpg؟crop=1xw : 1.0xh، مركز، أعلى وتغيير حجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

بيض مخفوق مع بيكون وافوكادو

عند اختيار الأفوكادو ، واختيار الأفوكادو الثقيلة ، التالفة. واحدة التي تعطي قليلا للضغط هي الأفضل للتقطيع والتقطيع. إذا ترك الضغط فجوة صغيرة ، فمن الأفضل أن تكون الأفوكادو مهروسة. تجنب الأفوكادو لينة جدا ، لأنها سوف تكون مفرطة وغير صالحة للاستعمال.

وصفة: بيض مخفوق مع بيكون وافوكادو

 <p>مع القليل من الجهد ، ستحصل على التصفيق الكبير لأطباق لحم الخنزير والأرز التي يبلغ طولها 15 دقيقة ، والمعطر مع المريمية الطازجة والزعتر المجفف.</p> <p></p> <p><b>وصفة:</b> <b>شرائح لحم الخنزير</b></p> <p>“title =” Sage Pork Chops ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6408308910_-_sage-pork-chops-mslo0910-194×112.jpg؟fill=160:92&resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

شرائح لحم الخنزير

مع القليل من الجهد ، ستحصل على التصفيق الكبير لأطباق لحم الخنزير والأرز التي يبلغ طولها 15 دقيقة ، والمعطر مع المريمية الطازجة والزعتر المجفف.

وصفة: شرائح لحم الخنزير

 <p>Bocconcini هي مجرد لقمة حجم لدغة من جبن موزاريلا الطازجة. ابحث عنهم في متاجر الأطعمة المتخصصة والأسواق الإيطالية ، بالإضافة إلى العديد من محلات السوبر ماركت. انهم عادة ما تعبأ في الماء أو مصل اللبن لنضارة. اختيار ricotta part-skim بدلا من العادية ؛ لديها داءنة قابلة للمقارنة ، مع عدد أقل من السعرات الحرارية وأقل من الدهون. بيتاس القمح الكامل غنية بالألياف & # x2014 ؛ ولذيذ. </p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>ميني بيتزا السبانخ والجبن</strong></p> <p>“title =” Mini Spinach-and-Cheese Pizzas ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f640832b929_-_mini-spinach-cheese-pizzas-mslo0511-xl.jpg؟crop=1xw:1.0 XH، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

ميني بيتزا السبانخ والجبن

Bocconcini هي مجرد لقمة حجم لدغة من جبن موزاريلا الطازجة. ابحث عنهم في متاجر الأطعمة المتخصصة والأسواق الإيطالية ، بالإضافة إلى العديد من محلات السوبر ماركت. انهم عادة ما تعبأ في الماء أو مصل اللبن لنضارة. اختيار ricotta part-skim بدلا من العادية ؛ لديها داءنة قابلة للمقارنة ، مع عدد أقل من السعرات الحرارية وأقل من الدهون. فبيتاس القمح الكامل غنية بالألياف ولذيذة.

وصفة: ميني بيتزا السبانخ والجبن

 <p>بسيط وسهل ، لا يوجد شيء أكثر إرضاء من المعكرونة بالجبن يعلوه طبق سريع من البازلاء الخضراء. صلصة الباطون المعتدلة تجعل هذا الطبق الذي ستستمتع به العائلة بأكملها ، حتى الأصغر والأصعب في تناول الطعام..</p> <p><strong>وصفة:</strong> <strong>تورتيليني بالبازلاء</strong></p> <p><strong><br/></strong></p> <p>“title =” Tortellini with Peas ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f63ed68c555_-_tortellini-peas-recipe-mslo0411-xl.jpg؟crop=1xw:1.0xh. مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

تورتيليني بالبازلاء

بسيط وسهل ، لا يوجد شيء أكثر إرضاء من المعكرونة بالجبن يعلوه طبق سريع من البازلاء الخضراء. صلصة الباطون المعتدلة تجعل من هذا الطبق الذي ستستمتع به العائلة بأكملها ، حتى الأصغر والأصعب في تناول الطعام..

وصفة: تورتيليني بالبازلاء


 <p>على الطاولة في دقائق معدودة فقط ، هذه الوجبة الآسيوية ذات الوعاء الواحد تتفوق على التسليم: إنها أسرع وألذ وأفضل لك. قدمها مع الأرز البني لعشاء سريع وسهل. </p> <p><b>وصفة: </b><b>دجاج حار مبشور بالفول السوداني</b></p> <p>“title =” سبايسي الدجاج المقلي بالفول السوداني ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6408353f01_-_spicy-chicken-stir-fry-peanuts-recipe-mslo0710-xl.jpg؟crop = 1xw: 1.0xh، مركز، أعلى وحجم = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

دجاج حار مبشور بالفول السوداني

على الطاولة في دقائق معدودة فقط ، هذه الوجبة الآسيوية ذات الوعاء الواحد تتفوق على التسليم: إنها أسرع وألذ وأفضل لك.

وصفة: دجاج حار مبشور بالفول السوداني

ليس only does the salmon take mere minutes to cook, but a refreshing seasonal topping also turns it into a sophisticated supper. <b>وصفة:</b> <b>سمك السلمون محروق مع البرتقال والشمر</b>.”title =” سمك السلمون المحمر مع البرتقال والشمر ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f6408385cef_-_med103315_0108_salmonorng_sxl-1.jpg؟crop=1xw:1.0xh؛center،top&resize=480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

سمك السلمون محروق مع البرتقال والشمر

ليس فقط أن السلمون يأخذ فقط دقائق لطهي الطعام ، ولكن طبقة موسمية منعشة يحولها أيضا إلى عشاء متطور.

وصفة: سمك السلمون محروق مع البرتقال والشمر.

 <p>يمكن العثور على العناصر الرئيسية في هذا شطيرة فائقة مريحة في السوق المحلية. عند اختيار صلصة الشواء المعبأة ، نحن نفضل العلامات التجارية التي تحتوي على قائمة قصيرة من المكونات المألوفة وأي مواد حافظة.</p> <p></p> <p><b>وصفة:</b> <b>دجاج مشوي على خبز توست بالثوم</b></p> <p>“title =” دجاج مشوي على خبز توست بالثوم<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64083abf12_-_med102787_0407_bbqchicken_sxl-2.jpg؟crop=1xw:1.0xh؛center،top&resize=480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

دجاج مشوي على خبز توست بالثوم

عند اختيار صلصة الشواء المعبأة ، نحن نفضل العلامات التجارية التي تحتوي على قائمة قصيرة من المكونات المألوفة وأي مواد حافظة.

وصفة: دجاج مشوي على خبز توست بالثوم

 <p>لا يتطلب هذا القطع الفاخر من اللحم البقري الكثير من الملابس في المطبخ. يتم تحضين شرائح اللحم بالملح مع الفلفل الخشن المطحون.</p> <p></p> <p><b>وصفة: الفلفل فيليه متقلب فيليه </b></p> <p>“title =” فُلِّيَّةٌ مُقَشَّىَةُ الفلفلِ ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> SRC = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64083d2c5a_-_20060105_edf_filetmignon_sxl.jpg؟crop=1xw:1.0xh؛center،top&resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= مجاملة من مارثا ستيوارت

عجينة فيليه متقشرة بالفلفل

لا يتطلب هذا القطع الفاخر من اللحم البقري الكثير من الملابس في المطبخ. يتم تحضين شرائح اللحم بالملح مع الفلفل الخشن المطحون.

وصفة: الفلفل فيليه متقلب فيليه

مقطع salad with shrimp and lime buttermilk dressing

مجاملة من مارثا ستيوارت
مزيد من الأفكار

العثور على المزيد من وصفات رائعة في MarthaStewart.com:

35 ما وراء لذيذ لذيذ لا خبز وصفات الحلوى

15 اختصارات المطبخ التي من شأنها تغيير الطريقة التي طهي

سريعة ، وجبة واحدة وعاء الأفكار لإطعام الأسرة بأكملها

Loading...