Ce qu’Olivia Munn mange pour prévenir les rides

Quand il s’agit de manger sainement, les pommes de terre ont souvent mauvaise réputation. Les glucides féculents sont souvent rejetés au profit des légumes-feuilles et des protéines maigres, mais l’actrice Olivia Munn présente un argument convaincant en faveur de la consommation d’un type particulier de patate aussi souvent que vous vous brossez les dents (ahem, quotidiennement).

le X-Men: Apocalypse La star dit que manger des patates racines japonaises et des patates douces japonaises a fait “une différence énorme” dans sa peau et sa souplesse. “Quand tu es plus jeune, ton corps crée du collagène et, à mesure que tu vieillis, il en produit moins. Tu sais quand tu te réveilles avec une ligne sur le visage d’un oreiller? En vieillissant, ces lignes restent parce que nous n’avons pas beaucoup d’acide hyaluronique “, a déclaré Munn La Coupe. “Maintenant, après un mois de préparation des pommes de terre chaque jour, la ligne disparaîtrait comme c’était quand j’étais plus jeune.”

Olivia Munn

Joe Scarnici

Munn cite l’acide hyaluronique contenu dans les légumes-racines comme la raison pour laquelle elle a été témoin de tels changements dans son corps, ce qu’elle a appris pour la première fois en regardant ce reportage d’ABC News sur la “City of Long Life”. C’est une région du Japon où les maladies (cancer, maladie d’Alzheimer, diabète) et les rides semblent être rares et où de nombreuses personnes vivent jusque dans les années 90, selon le rapport. Bien que la génétique et un mode de vie peu stressant jouent probablement un rôle dans cette évolution, des chercheurs ont dit à Chung qu’ils pensaient également que cela était dû au régime alimentaire riche en pommes de terre des résidents..

Le régime alimentaire typique à Yuzurihara, au Japon, consiste à manger peu de viande et beaucoup de légumes, en particulier des féculents. Munn a été tellement émue par ce qu’elle a vu qu’elle a décidé de commencer à manger quelques patates douces japonaises et patates-racines chaque jour. Elle coupera les patates douces en pièces de un pouce, les égouttera d’huile d’olive et d’une pincée de cannelle moulue, puis les rôtira au four..

“La pomme de terre racine est couverte de terre et a une texture visqueuse comme le gombo”, dit-elle. “Vous pouvez les faire bouillir ou les mettre dans une soupe, ce qui nécessite un peu plus de préparation.” (Malheureusement, les transformer en frites pourrait annuler certains de ces bienfaits pour la santé.)

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Bien que Munn ait remarqué une différence immédiate, un médecin vous avertit que vous ne devriez pas vous attendre à commencer à manger des pommes de terre et à vous réveiller comme si vous aviez fait peau neuve. “Les avantages pour la santé de consommer ces pommes de terre pourraient être formidables, mais leur effet anti-âge serait tout au plus minime”, a déclaré la chirurgienne plasticienne Jennifer Levine Nous hebdomadaire. “L’ingestion de l’acide provoquerait sa décomposition dans le système digestif, et cela n’atteindrait pas les zones, telles que le visage, en quantité suffisante pour provoquer une réelle différence.”

Plus tôt cette année, Munn a eu recours à Instagram pour expliquer les quatre choses qu’elle a faites pour “s’améliorer avec l’âge”, expliquant qu’il s’agit d’un mélange d’exercices d’une heure, redonnant à son front une forme plus flatteuse pour la forme de son visage, en utilisant Proactiv Mark. Fading Pads pour atténuer les taches solaires (elle est une porte-parole et une adepte de la marque) et, bien sûr, mange des pattes japonaises..

Elle a également déclaré que le régime 20-80, popularisé par Tom Brady et Gisele Bündchen, l’avait aidée à manger plus sainement tout en filmant les dernières X Men film. Même si elle ne suit pas un régime aussi strict de nos jours, elle essaie de manger propre le plus possible, tout en se permettant de s’abandonner de temps en temps..

Olivia Munn

Gregg DeGuire

“Beaucoup de gens parlent de ces modes de vie sains et montrent leur corps, mais si vous rencontrez certaines de ces personnes dans la vie réelle et que vous les voyez sans filtre, leur peau n’est pas si belle”, a-t-elle déclaré. La Coupe. “Je ne sais pas si c’est parce qu’ils ne mangent pas assez de graisse et d’huile dans leur alimentation, ou parce qu’ils sont tellement tristes et affamés. Manger sainement me fait sentir bien. Mais le gâteau au chocolat et le fromage me rendent heureux aussi . “

Gâteau, fromage et pommes de terre? (Euh, d’accord, beaucoup de légumes verts, de protéines maigres, de pommes de terre et occasionnel traiter.) C’est un régime que nous pouvons prendre derrière.

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