Conozca al hombre que perdió más de 300 libras en la ‘Dieta Walmart’

Pasquale “Pat” Brocco, de 31 años, fue llamado “Fat Pat” toda su vida. Pero ahora, prefiere el apodo “Posible Pat” debido a su increíble viaje para perder peso y su plan de acondicionamiento físico único que lo ayudó a perder más de 300 libras: caminando desde y hacia su Walmart local..

Hace tres años, un médico le advirtió a Brocco que su peso, que era de 605 libras, así como su presión arterial alta y colesterol alto eran extremadamente Peligroso, según ABC News. Brocco se tomó una foto de sí mismo después de su cita y se dio cuenta de cómo era su cuerpo..

“Mi estómago estaba en mis muslos. Mi pecho colgaba aquí”, dijo Brocco a ABC News. “Estaba disgustado”.

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Para tener éxito el proceso debe convertirse en un ritmo! ¡El ritmo es algo que se hace repetitivamente, entonces el proceso debe ser repetitivo! ¡Tenemos que ser constantes y dejar que se convierta en nuestra naturaleza! Esto es para todos los hábitos buenos y malos, algo se convierte en un hábito cuando se realiza de manera constante y repetitiva, por lo que puede hacer las cosas que lo harán exitoso o las cosas que lo harán fallar, ¡la elección es suya! ¡Elijo el éxito e incluso si el fracaso formará parte de él, dejaré que el proceso para el éxito se convierta en mi ritmo! Nunca olvides creer que puedes y no repito, no dejes que la negatividad controle tu mente solo con pensamientos positivos. A veces, mis imágenes son motivadoras, pero a veces es mi título. Esto no es solo una publicación física. Es una publicación de la vida. #lifestyle #healthychoices #eatcleantraindirty #cleaneating #gymlife #gymmotivation #neverquit #nevergiveup #fitfam #believeinyourself

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Decidido a cambiar, Brocco decidió que cada vez que tenía hambre, caminaba hasta el Walmart más cercano cerca de su hogar en Avondale, Arizona, que estaba a una milla de distancia, y luego caminaba de regreso a casa para comer. “Usted camina a Walmart tres veces al día y termina caminando seis millas”, dijo Brocco a ABC News. “Es increíble porque nunca caminé seis millas en mi vida, y lo hacía todos los días”.

Brocco cambió sus hábitos alimenticios cargando alimentos saludables, como verduras, carne, batatas, avena cortada con acero y quinua, mientras recortaba la comida chatarra. También modificó su dieta a lo largo del camino al descubrir qué alimentos dañaban sus objetivos de pérdida de peso. “Una vez que descubrí que la lechería era mi ruina, la saqué de mi dieta y al instante comencé a perder peso nuevamente”, dijo a ABC News..

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Cuando estoy con los chicos, hablo mierda, no para desalentarlos sino para empujarlos. ¡Somos competitivos! ¡Diferentes estilos para diferentes personas! Trato a todos de manera diferente porque sé que algunas cosas que funcionan para algunas personas no funcionarán para otras. Si eres un motivador / entrenador aprende a tus clientes! #FullbodySundays 4rounds 1 min break al final de cada ronda! • 20 elevadores de peso muerto • 20squats • 20powercleans • sprint para .15 millas • 20 abdominales • 20 flexiones de brazos • 20 filas con mancuernas !! Repetir más pesadas 15 repeticiones Repetir más pesadas 12 repeticiones Repetir más pesadas 8 repeticiones Y sé que no conseguí jajaja. Terminé después de 3 rondas # domingo de domingo Traindirty #lifestyle #nevergiveup

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En dos años, perdió 200 libras y comenzó a entrenar en un gimnasio. Hoy en día, Brocco pesa 325 libras y quiere convertirse en un fisicoculturista, escribió en su página GoFundMe. Justo esta semana, se sometió a una cirugía para eliminar las aproximadamente 30 libras de exceso de piel, que pagó a través de un GoFundMe y con un descuento de su médico..

Y ahora, “Possible Pat” hace una crónica de su vida saludable, entrenamientos y comidas a través de las redes sociales, creando un serio Instagram #Fitspo.

¿Pero su papel más importante en este momento? Ser un modelo a seguir para su hijo de un año. “Estoy poniendo un ejemplo para mi hijo para que él también sea Posible Pat”, dijo Brocco a ABC News..

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