Comer sano en 30 minutos

Hamburguesas De Frijoles Vegetales

veggie bean burgers

James baigrie

Sirve este plato principal vegetariano con un lado de zanahorias ralladas y un poco de limón y una pizca de pimienta negra..

Salteado De Cacahuate Y Pollo

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Prepare este plato de estilo asiático en solo 20 minutos: ¡un sabor excelente en un instante! Usar arroz integral instantáneo no solo ahorra tiempo, sino que también proporciona más nutrientes que el arroz blanco.

Ensalada Rollo De California

agosto 2008

Kate Mathis

Hicimos esta receta rápida y fácil de ensaladas para todos los que aman el sabor de los rollos de California, pero preferirían dejar el sushi a los expertos..

Wraps de pollo al sudoeste

GHK 0808

James baigrie

Cuando se sazona con chile en polvo, comino molido y pimientos, el pollo molido cocido se convierte en un relleno emocionante para envolturas y bolsitas de pita..

Bacalao Livornese

GHK 0808

Tara donne

La ciudad portuaria toscana de Livorno es famosa por esta sencilla preparación de pescado blanco con favoritos mediterráneos: tomates, aceitunas y alcaparras..

Chuletas De Pollo A La Parrilla Parmigiana

GHK 0808

James baigrie

Esta interpretación ligera de Pollo a la parmesana cuenta con chuletas de pollo a la parrilla, mitades de tomate con mozzarella y una ensalada de albahaca y lechuga con hojas de limón..

Pavo y chile de alubias blancas

pavo and White Bean Chili ghk1207

Tara donne

¡Este chile de pavo con olor a comino es saludable y está listo a toda prisa! Servir con pan de maíz casero o comprado en la tienda y una ensalada verde..

Filete De Chipotle Y Salsa De Maíz

Desde Good Housekeeping Recipes

Kate Mathis

El sabor vibrante de Salsa ayuda al maíz a tomar una nueva vida junto con un bistec con especias y chipotle de cocción rápida.

Salmón Cítrico-Albahaca

agosto 2008

Iain Bagwell

El aceite de oliva con albahaca es una forma fácil de amplificar el sabor de la mayoría de los platos, incluido este plato de salmón salteado con limón y lima.

Risotto De Tomate En El Microondas

GHK 0808

Tara donne

Risotto, el cremoso plato de arroz italiano que se cocina tradicionalmente en la estufa, se puede hacer fácilmente en el microondas..

Piccata De Cerdo Con Tomate De Uva Salteado

Cerdo Piccata - RBK 0508

Gemma Comas

Este súper plato italiano ofrece chuletas de cerdo rebozadas con una salsa picante de limón y alcaparras y tomates salteados de uvas..

Ensalada De Camarones Y Piña Con Albahaca Y Verdes Bebé

julio 2008

James baigrie

Asamos los camarones y la piña a la parrilla para crear esta ensalada principal única.

Jane descuidada

Poco riguroso Jane - RBK 0308

Tina Rupp

Muévete, Joe. Nuestros Sloppy Janes son más saludables y tienen una sabrosa patada del sudoeste. Y están listos en 10 minutos.!

Brochetas De Tomate De Cereza Y De Vieiras

julio 2008

James baigrie

El limón fresco y la mostaza Dijon dan a estos pinchos a la plancha y brochetas de tomate cherry su sabor picante y ácido..

Rotini de grano entero con espárragos y guisantes

Grano integral Rotini with Asparagus and Snap Peas

Monica buck

Los guisantes frescos y los espárragos aligeran una cena de pasta (y agregan muchas vitaminas). Elegir pasta integral en lugar de regular ayuda a triplicar la fibra que reduce el colesterol.