Syö terve 30 minuutissa

Veggie Bean hampurilaiset

kasvis- bean burgers

James Baigrie

Tarjoile tätä kasvissyöjäpääruokaa, jonka sivuilla on pirstoutuneita porkkanoita, jotka painetaan kalkin puristamalla ja mustapippurilla.

Peanut-Chicken Stir-Fry

kuva

Tee tämä aasialaistyylinen ruokalaji vain 20 minuutissa – upea maku! Instant-ruskea riisi ei ole vain ajan säästö, vaan se tarjoaa myös enemmän ravinteita kuin valkoista riisiä.

Kalifornian rullasalaattia

elokuu 2008

Kate Mathis

Teimme tämän nopean ja helpon salaattisalaisuuden jokaiselle, joka rakastaa Kalifornian rullia, mutta mieluummin jättää sushi-valssauksen asiantuntijoille.

Varsinais Chicken Wraps

GHK 0808

James Baigrie

Kun maustetaan chilijauheella, jauhettua kuminaa ja paprikaa, kypsennetty jauhettu kana tulee jännittäväksi täyteeksi kääreille ja pita-taskuille.

Cod Livornese

GHK 0808

Tara Donne

Toscanan satamakaupunki Livorno on kuuluisa tästä yksinkertaisesta valmistuksesta valkoista kalaa, jossa on Välimeren suosikkeja: tomaatteja, oliiveja ja kapriksia.

Grillattua broilerinleipää Parmigiana

GHK 0808

James Baigrie

Chicken Parmesanin kevennetty tulkinta sisältää yrtti-grillattuja kana-leikkeleitä, mozzarellan päällä tomaatin puolikkaita ja sitruunan suolattua basilikaa ja vauvan vihreää salaattia.

Turkki ja valkoinen papu Chili

Turkki and White Bean Chili ghk1207

Tara Donne

Tämä kuminan tuoksuva kalkkuna chili on terve ja valmis kiireessä! Tarjoile kauppa-ostettua tai kotitekoista maissileipää ja vihreää salaattia.

Chipotle Steak ja Corn Salsa

alkaen Good Housekeeping Recipes

Kate Mathis

Salan vilkas maku auttaa maissia ottamaan uutta elämää nopean ruoanlaittoisen, chipotle-maustetun pihvin rinnalla.

Citrus-basilian lohi

elokuu 2008

Iain Bagwell

Basilikaa sisältävä oliiviöljy on helppo tapa lisätä useimpien ruokien makua, mukaan lukien tämä sitruunan ja kalkin pureskelun lohiastia.

Mikroaaltouunan tomaatin risotto

GHK 0808

Tara Donne

Risotto, kermainen italialainen riisilauta, joka on perinteisesti keitetty liesi, voidaan tehdä melko helposti mikroaaltouunissa.

Pork Piccata ja Sautéed Grape Tomatoes

sianliha Piccata - RBK 0508

Gemma Comas

Tämä supernopea italialainen astia sisältää leivitettyjä porsaanruokkia, joissa on sipuli-caper-kastiketta ja porkkanaa.

Katkarapu- ja ananasalaattia basililla ja vauvan vihreillä

heinäkuu 2008

James Baigrie

Grillaamme sekä katkarapuja että ananasta luomaan tämän yhden-of-a-kind-pääruokasalaattia.

Sloppy Jane

Huolimaton Jane - RBK 0308

Tina Rupp

Siirrä, Joe. Meidän Sloppy Janes ovat terveellisempiä ja maukkaita Lounais-potkuja. Ja ne ovat valmiina 10 minuutissa!

Kampasimpukka ja kirsikkatomaattikastikkeet

heinäkuu 2008

James Baigrie

Tuoreen sitruunan ja Dijon-sinapin antavat nämä grillattua kampasimpukkaa ja kirsikkatomaattia varpaat niiden mausteisen, kurkkumakuisen.

Täysjyvähiutaleita parsan ja snap herneen kanssa

Täysjyvä Rotini with Asparagus and Snap Peas

Monica Buck

Tuoreet snap herneet ja parsa keventää makaroni-illallista (ja lisää runsaasti vitamiineja). Valikoima täysjyväpasta yli säännöllinen auttaa kolminkertaistaa kolesterolia alentavaa kuitua.

Loading...