New Green Bean on Scene: 16 tapaa syödä Edamame

 <p>Raikas kurkut ja endive ovat päättyneet terveellisellä, flavourful sekoitus edamame, sileä ricotta juusto ja karamellisoitu maku jotta tämä kevyt, elegantti alkuruoka.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Edamame-Ricotta leviää Endive ja kurkku</b></p> <p>“title =” Edamame-Ricotta leviää Endive ja kurkku ”</p> <p>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f662ae229a4_-_edamame-ricotta-spread-recipe-clv0711-010exx-i2rixb-xl.jpg?crop = 1xw: 0.5xh, keskusta, ylhäältä ja kokoa = 480: *”</p> <p>/></p> <div class= Anson Smart

Siirrä nauha-pavut; edamame on nopeasti tulossa suosittu uusi vihreä papu. Nämä nuoret soijapavut ovat täynnä rautaa, kuituja ja kaikkia välttämättömiä aminohappoja, joita kehomme tarvitsevat, jolloin ne muodostavat täydellisen proteiinin lähteen. He ovat herkullisia tarjoillaan yksinkertaisesti (kypsennetty ja suolattu), mutta tekevät suuren lisäyksen salaatteihin ja helpottavat helposti kasvisruokaa. Onko sinun lisättävä vihreää ruokavaliolle? Kokeile terveellisiä Bok Choy ja parsakaali reseptejä.

 <p>Raikas kurkut ja endive ovat päättyneet terveellisellä, flavourful sekoitus edamame, sileä ricotta juusto ja karamellisoitu maku jotta tämä kevyt, elegantti alkuruoka.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Edamame-Ricotta leviää Endive ja kurkku</b></p> <p>“title =” Edamame-Ricotta leviää Endive ja kurkku ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f662ae229a4_-_edamame-ricotta-spread-recipe-clv0711-010exx-i2rixb-xl.jpg?crop = 1xw: 1.0xh, keskusta, ylhäältä ja kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Anson Smart

Edamame-Ricotta leviää Endive ja kurkku

Raikas kurkut ja endive ovat päättyneet terveellisellä, flavourful sekoitus edamame, sileä ricotta juusto ja karamellisoitu maku jotta tämä kevyt, elegantti alkuruoka.

Resepti: Edamame-Ricotta leviää Endive ja kurkku

 <p>Kala-kastike, sitruunamehu ja sitruunaruoho tekevät niin herkullisesta kastikkeesta, että on helppo unohtaa, kuinka terve tämä pinaatti ja edamame-salaatti on.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Pinaatti ja Edamame-salaatti, basilikaa ja aasialaista kastiketta</b></p> <p>“title =” Pinaatti ja Edamame-salaatti, basilikaa ja aasialaista kastiketta ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662ae52425_-_-edamame-salad-basil-asian-dressing-recipe-fw0713-gmfeqg -de.jpg? kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= John Kernick

Pinaatti ja Edamame-salaatti, basilikaa ja aasialaista kastiketta

Kala-kastike, sitruunamehu ja sitruunaruoho tekevät niin herkullisesta kastikkeesta, että on helppo unohtaa, kuinka terve tämä pinaatti ja edamame-salaatti on.

Resepti: Pinaatti ja Edamame-salaatti, basilikaa ja aasialaista kastiketta

 <p>Juuri siksi, että teet meksikolaista, ei tarkoita sitä, ettet voi sisällyttää edamamea! Sen sijaan, että yhdistettäisiin soijapavut tavanomaisten Aasian makujen kanssa, tämä resepti vaatii chipotle chiles ja kuminaa, jotka lisäävät savuisen makua.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Chipotle-Garlic Edamame</b></p> <p>“title =” Chipotle-Garlic Edamame ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64b115efe7_-_chipotle-garlic-edamame-recipe-fw0312-xl.jpg?crop=1xw:1.0 XH, keskusta, ylhäältä ja kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= © Quentin Bacon

Chipotle-Garlic Edamame

Juuri siksi, että teet meksikolaista, ei tarkoita sitä, ettet voi sisällyttää edamamea! Sen sijaan, että yhdistettäisiin soijapavut tavanomaisten Aasian makujen kanssa, tämä resepti vaatii chipotle chiles ja kuminaa, jotka lisäävät savuisen makua.

Resepti: Chipotle-Garlic Edamame

 <p>Olemme samaa mieltä Anne Burrellin kanssa, kun hän sanoo, “… ei ole mitään sellaista, kuin sukellus pääsi etukäteen kulhoon täysin paistettua riisiä, jonka päällä oli juokseva muna ja kuuma kastike.” Ja mielestämme se on vieläkin parempi, kun proteiinipakattu edamame on mukana!</p> <p><b>Resepti: </b><b>Paistettua riisiä Sunny-Side Up -munilla</b></p> <p>“title =” Paistettua riisiä Sunny-Side Up Muna ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662ae7ed64_-_fried-rice-sunny-side-up-egg-del1013-jwkiyh-de .jpg? kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Quentin Bacon

Paistettua riisiä Sunny-Side Up -munilla

Olemme samaa mieltä Anne Burrellin kanssa, kun hän sanoo, “… ei ole mitään sellaista, kuin sukellus pääsi etukäteen kulhoon täysin paistettua riisiä, jonka päällä oli juokseva muna ja kuuma kastike.” Ja mielestämme se on vieläkin parempi, kun proteiinipakattu edamame on mukana!

Resepti: Paistettua riisiä Sunny-Side Up -munilla

 <p>Merilevä tukee umami-taikuuttaan tässä kauniissa noodle-edamame-salaattisekvenssissä, joka sopii erinomaisesti kesän iltaan. Luonnonruokamarkkinoilla on saatavana useita kuivattuja merilevityyppejä. arame ja dulse (joskus kutsutaan “meri kasvikset”) ovat kaksi yleisimpiä. Nori (ns. Sushi-rullina käytettävät merilevät) toimivat myös.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Rice Noodle ja Edamame Salad</b></p> <p>“title =” Rice Noodle ja Edamame Salad ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64b94af6fb_-_rice-noodle-edamame-salad-recipe-ew0812-de.jpg?resize=480 : *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Carin Krasner

Rice Noodle ja Edamame Salad

Merilevä tukee umami-taikuuttaan tässä kauniissa noodle-edamame-salaattisekvenssissä, joka sopii erinomaisesti kesän iltaan. Luonnollisten elintarvikkeiden markkinoilla on saatavana useita kuivatuista merilevää – arame ja dulse (joskus kutsutaan “merivihanneksiksi”) ovat kaksi yleisimpiä. Nori (ns. Sushi-rullina käytettävät merilevät) toimivat myös.

Resepti: Rice Noodle ja Edamame Salad

 <p>Kirkkaanvihreät kevätviljat ja tuoreet yrtit ovat täydellinen tapa herättää peruskanafileitä keväällä. Edamame lisää ylimääräistä proteiinia, kuitua ja rautaa tähän terveelliseen ateriaan.</p> <p><b>Resepti: </b><b>One-Pan kevätkana parsaa ja Edamamea</b></p> <p>“title =” One-Pan-kevätkana, jossa parsa ja Edamame ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/1600×2129/54f662aea6864_-_n-spring-chicken-asparagus-edamame-recipe-wdy0414-osqrjm-s2 .jpg? kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Steve Giralt; Vivian Luin ruokatarjonta; Prop muotoilu Marina Malchinilta

One-Pan kevätkana parsaa ja Edamamea

Kirkkaanvihreät kevätviljat ja tuoreet yrtit ovat täydellinen tapa herättää peruskanafileitä keväällä. Edamame lisää ylimääräistä proteiinia, kuitua ja rautaa tähän terveelliseen ateriaan.

Resepti: One-Pan kevätkana parsaa ja Edamamea

 <p>Etsitkö erilainen tapa valmistaa edamame? Kuinka hiontaa se porcini-sieniä, linssia ja paahdettuja manteleita runsaaseen kasvispurkkiin? Tarjoilla paahdettua pullaa granaattiomenaketjupäillä, tämä voi olla täydellinen edamame ateria!</p> <p><b>Resepti: </b><b>Veggie Burgers ja granaattiomenat</b></p> <p>“title =” Veggie Burgers with Pomegranate Ketchup ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662aed8120_-_-burgers-pomegranate-ketchup-recipe-fw0311-lcap5r-ewykrs-xl .jpg? kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= John Kernick

Veggie Burgers ja granaattiomenat

Etsitkö erilainen tapa valmistaa edamame? Kuinka hiontaa se porcini-sieniä, linssia ja paahdettuja manteleita runsaaseen kasvispurkkiin? Tarjoilla paahdettua pullaa granaattiomenaketjupäillä, tämä voi olla täydellinen edamame ateria!

Resepti: Veggie Burgers ja granaattiomenat

 <p>Tuoreet vihreät soijapavut ovat loistava lisäys tähän klassiseen amerikkalaiseen astiaan, jossa ne sopivat perinteisiin lima-papuihin. Succotash on ihana, koska se on tai päällä grillattua katkarapua, lohta tai kanaa.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Herbed Corn ja Edamame Succotash</b></p> <p>“title =” Herbed Corn ja Edamame Succotash ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662af0e614_-_herbed-corn-edamame-succotash-ew0711-396v3l-xl.jpg?resize = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Herbed Corn ja Edamame Succotash

Tuoreet vihreät soijapavut ovat loistava lisäys tähän klassiseen amerikkalaiseen astiaan, jossa ne sopivat perinteisiin lima-papuihin. Succotash on ihana, koska se on tai päällä grillattua katkarapua, lohta tai kanaa.

Resepti: Herbed Corn ja Edamame Succotash

 <p>Ajattele tätä dip kuten aasialainen versio hummus, tehty edamame, inkivääri ja soija. Tarjoile tätä nopeaa ja helppoa alkupalaa riisin keksejä ja / tai porkkanoita.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Edamame-Ginger Dip</b></p> <p>“title =” Edamame-Ginger Dip ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662af38aab_-_edamame-ginger-dip-xl-ptfpcj-2051360.jpg?resize=480 : *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Edamame-Ginger Dip

Ajattele tätä dip kuten aasialainen versio hummus, tehty edamame, inkivääri ja soija. Tarjoile tätä nopeaa ja helppoa alkupalaa riisin keksejä ja / tai porkkanoita.

Resepti: Edamame-Ginger Dip

 <p>Ei grilliä, piknik tai kesäjuhla olisi täydellinen ilman klassista 3-bean salaattia. Tämä helppo resepti sisältää edamame terveelle, proteiinipakattuun kierteeseen.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Kolmi-Bean-salaatti</b></p> <p>“title =” Kolmi-Bean Salad ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662af63b94_-_three-bean-salad-recipe-ghk0711-bfjm3f-ggtlls-xl.jpg ? kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Kate Mathis

Kolmi-Bean-salaatti

Ei grilliä, piknik tai kesäjuhla olisi täydellinen ilman klassista 3-bean salaattia. Tämä helppo resepti sisältää edamame terveelle, proteiinipakattuun kierteeseen.

Resepti: Kolmi-Bean-salaatti

 <p>Edamame ovat soijapavut, joita usein löytyy ruokakauppojen pakastimista. Voidaan korvata tuore tai jäädytetty (sulatettu) Fava tai lima-papu. Jos käytät tuoreita pavut, varmista, että ne peitetään ensin.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Zucchini ja Edamame Quiche</b></p> <p>“title =” Zucchini ja Edamame Quiche ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64d7befe0c_-_zucchini-edamame-quiche-recipe-mslo0810-de.jpg?crop=1xw:1.0 XH, keskusta, ylhäältä ja kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Olkoon Martha Stewart

Zucchini ja Edamame Quiche

Edamame (soijapavut) löytyy usein ruokakauppojen pakastimissa. Voidaan korvata tuore tai jäädytetty (sulatettu) Fava tai lima-papu. Jos käytät tuoreita pavut, varmista, että ne peitetään ensin.

Resepti: Zucchini ja Edamame Quiche

 <p>Miso, chard ja tattari nuudelit seisovat kirsikka, herneet ja pasta tällä kierroksella klassisen kanan nuudelikeitto. Porkkanat ja kapselit lisäävät syöpää ehkäiseviä kasvikemikaaleja magnesium- ja foolihappoihin. Koska miso ja edamame on paljon proteiinia, kanan voi jättää pois ja tämä on ravitseva kasvissyöjä keitto.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Miso Noodle Soup</b></p> <p>“title =” Miso Noodle Soup ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662af91211_-_miso-noodle-soup-recipe-de.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Sang An

Miso Noodle Soup

Miso, chard, ja tattari nuudelit seisomaan kirsikka, herneet ja pasta tällä kierroksella klassisen kana nuudelikeitto. Porkkanat ja kapselit lisäävät syöpää ehkäiseviä kasvikemikaaleja magnesium- ja foolihappoihin. Koska miso ja edamameilla on runsaasti proteiinia, kanaa voidaan jättää ravitsevalle kasvisruokalle.

Resepti: Miso Noodle Soup

 <p>Tämä on japanilainen tyyli. Jos et löydä udon nuudeleita, käytä linguine & # x2014; vain rikkoa nuudelit puoliksi ennen kiehumista. Soijapavut ovat täynnä proteiinia ja rautaa, joten voit helposti jättää kanan ja tehdä siitä kasvisruokaa.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Kana, Edamame ja Noodle Stir-Fry</b></p> <p>“title =” Kana, Edamame ja Noodle Stir Fry ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662afbe022_-_chicken-edamame-noodle-stir-fry-recipe-mslo0812-xd5uvp-de .jpg? kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Olkoon Martha Stewart

Kana, Edamame ja Noodle Stir Fry

Tämä on yksi kulhoinen illallinen, japanilainen tyyli. Jos et löydä udonin nuudeleita, käytä linguinea – riko vain nuudeleita ennen kuin ne kiehuvat.

Resepti: Kana, Edamame ja Noodle Stir-Fry

 <p>Joskus yksinkertaisimmat reseptit ovat kaikkein palkitsevin, kuten tämä klassinen japanilaistyylinen edamame. Nämä keitetyt soijapavut eivät tarvitse muuta kuin karkean suolan sprinklöintiä korotettavaksi terveelliseen ja herkulliseen välipalaan. </p> <p><b>Resepti: </b><b>Edamame Nibbles</b></p> <p>“title =” Edamame Nibble ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662afec8d8_-_edaname-nibble-ew-otnkl6-xl.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> </div> </div> </div> <div class=

Edamame Nibble

Joskus yksinkertaisimmat reseptit ovat kaikkein palkitsevin, kuten tämä klassinen japanilaistyylinen edamame. Nämä keitetyt soijapavut eivät tarvitse muuta kuin karkean suolan sprinklöintiä muunnettavaksi terveelliseksi ja herkulliseksi välipala.

Resepti: Edamame Nibbles

 <p>Quinoa, Super Food Etelä-Amerikasta, on täynnä proteiineja ja kuituja. Paahtaminen antaa sille hieman pähkinäisen maun, joka täydentää saksanpähkinöitä ja tasapainottaa sitruunankastikeiden pukeutumista. Edamameen lisääminen tähän salaattiin antaa sille ylimääräisen ravitsemuksellisen kasvun; Edamame on runsaasti kuitua ja rautaa. Kokeile tätä salaattia yli kaikenlaisia ​​vihanneksia: tuoretta rucolaa, Boston-salaatinlehteä tai niskastettua pinaattia.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Lämmin quinoa-salaatti Edamamin ja Tarragonin kanssa</b></p> <p>“title =” Lämmin quinoa-salaatti Edamamin ja Tarragonin kanssa ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f662b036102_-_warm-quinoa-salad-edamame-tarragon-ew0810-69lhna-xl.jpg ? kokoa = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ken Burris

Lämmin quinoa-salaatti Edamamin ja Tarragonin kanssa

Quinoa, Super Food Etelä-Amerikasta, on täynnä proteiineja ja kuituja. Paahtaminen antaa sille hieman pähkinäisen maun, joka täydentää saksanpähkinöitä ja tasapainottaa sitruunankastikeiden pukeutumista. Edamameen lisääminen tähän salaattiin antaa sille ylimääräisen ravitsemuksellisen kasvun; Edamame on runsaasti kuitua ja rautaa. Kokeile tätä salaattia yli kaikenlaisia ​​vihanneksia: tuoretta rucolaa, Boston-salaatinlehteä tai niskastettua pinaattia.

Resepti: Lämmin quinoa-salaatti Edamamin ja Tarragonin kanssa

 <p>Suorita tämä japanilainen inspiroima ateria tarjoamalla lohta, grillattu miso, inkivääri ja cayenne kanssa terveellistä ja virkistävää soijaja salaattia.</p> <p><b>Resepti: </b><b>Miso-lasitetut lohi Edamame-salaatilla</b></p> <p>“title =” Miso-lasitetut lohi Edamame-salaatilla ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/160×160/54f662b05d5a5_-_miso-glazed-salmon-0kt4b3-xlg.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= James Baigrie

Miso-lasitetut lohi Edamame-salaatilla

Suorita tämä japanilainen inspiroima ateria tarjoamalla lohta, grillattu miso, inkivääri ja cayenne kanssa terveellistä ja virkistävää soijaja salaattia.

Resepti: Miso-lasitetut lohi Edamame-salaatilla

Loading...